今天下午,我和两位老师进行了约练,这次我扮演的角色是咨询师。我有如下收获。
1. 今天在正式咨询开始之前,我特别说明了一下有关保密的一个内容——因为是网络咨询,所以,请各位老师呆在一个单独的、安全的环境下,以保证来访者个人的隐私受到更好的保护,让来访者本人感到更安全。
在咨询刚开始时,我特别强调了时间设置(本次咨询是60分钟),这样更接近真实的咨询情况。
2. 现在,我似乎一下子回忆不起来当时在做咨询的时候自己都说了些什么,来访者又说了些什么,以及自己做了些什么。(我没有做笔记。)这也许说明,我在仔细的听来访者说话。还是得积极正向,还是得始终贴着来访者走,去倾听,同理性的理解。还有共情。还有评量问句(问现在,问未来,问母亲和儿子对同一个评量问句所打的分数4和7之间的差异),具体化,假设问句,儿子有哪些改善(例外或例子),总结,关系问句,循环问句,下次咨询的邀约等等。
3. 我再一次要说的一点是:通过约练这种方式,可以处理最近自己一些不好的情绪或困境。如果你愿意真诚的表达,也可以慢慢的处理自己一些严重的心理困境状况或创伤。所以,当自己心情不太好的时候,当自己遇到了一些小的麻烦的时候,当自己需要个人成长的时候,不妨约练一下。
4. 今天两位老师对我进行了反复的赞美,给我赋能了,让我觉得自己在咨询上还是有一点水平的,增强了我做好咨询的信心。
5. 今天跟来访者本人有一个确认,就是当咨询师反复的问来访者“还有呢”,来访者会不会感到厌烦。来访者给的反馈是“不会,这样反复的问会促使我更多的、更深入的思考”。感谢来访者的反馈。
6. 在这次咨询约练中,来访者作为母亲,给到大家一些切身的成功经验。如:当对上高中的儿子放宽时,要求不那么严格,自己这样的改变对儿子的学习是有利的。自己对儿子学习有利的改变还有:自己更多的去关注儿子这个人,而不是学习;更多的去关注儿子的需要并满足儿子这些需要;自己改变了自己对儿子打游戏的看法,以及游戏本身的看法,发现游戏不仅仅是个坏的东西,也有它好的地方,还会和儿子谈游戏;自己更能够接纳自己“也会有错误”这件事情,并勇于在儿子面前承认自己的错误;更多的给儿子“去思考、去选择怎么做”的机会。总之是:尊重,理解,接纳,放手。这样会让彼此都感到轻松,也会让彼此都更好,做到双赢。
7. 每一个父母可能都会为子女的成长感到着急、焦虑,这很正常。会为子女的成长付出长期而艰辛的努力,真的是很不容易,可怜天下父母心哪。父母如果希望自己的子女改变,那么首先自己得改变。为此,一个母亲通过自己不断的学习,改变了自己,改变了孩子,使彼此越来越好,进而改变了整个家庭。真的是很不容易,真的是非常难得。这件事情给我的启示是:只要决定去改变,改变就有可能发生;只要决定并付诸行动去改变,改变就更有可能发生;如果这种行动是持续不断的努力,就可能有非常大的改变发生。反之,则会永远停留在原地,浪费生命,无所作为。🤝
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