晚上和朋友聊天，她说晚餐只吃了鸡蛋和玉米，感慨减肥好不快乐。
减肥怎么会快乐呢，过程充满了克制。
但瘦身成功之后，对自己的掌控力增强之后，这种快乐，是多吃一餐饭无法媲美的。
一般情况下人们觉得减肥困难，就是因为我们大脑这种喜欢及时满足的机制导致的。
我们知道瘦身之后更开心且这种开心更长久，可这种满足是有延迟性的。我们的大脑无法准确感知和衡量它的价值，就会驱使我们吃吃吃，获得当下的快感。
但吃过之后，大脑恢复正常，罪恶感袭来，你只会更加不开心，这样很容易陷入恶性循环。
我们要尽量瘦了之后的满足感提前反馈给大脑，比如买漂亮的小一号的衣服想象自己穿上的快乐，原相机就能拍出美美的照片等等，这些瘦下来之后的美好要提前反馈给大脑。让大脑感知到更长久的快乐和需求，从而瘦身成功，更加自信，看到自己的成长与成就，获得真正的快乐。
每一个有追求有理想的人都是快乐的。他的快乐不在于这个理想有没有实现的可能，而在于它就安安静静的存在于那里，他看得见...
如果觉得不快乐，要认可它的存在，要告诉自己，我内心有不快乐的情绪。要将事实和想法分开，谨守事实，不要编故事，我完蛋...
枝头的蝉 叫得欢畅 餐桌上的蝉蛹 灿灿金黄 腿上的蚊蝇 一饮而醉 ...
快乐是我们追求的目标，我们天生就会趋利避害，找到让自己更快乐的方式，让自己精神愉悦，心情舒畅。 不过，由于人的本性...
要得到真正的快乐，我们只需要拥有三样东西：有想做的事，有值得爱的人，有美丽的梦
快乐是什么？是考试考了满分，是得到了梦寐以求的礼物，是……我来说说我所经历的真正的快乐吧！ 有一次...
近几年的自己一直不是很开心，回想一下为什么，发现我总是在在乎别人的目光，自己混的怎么样，是不是够优秀，是不是在而立...
我有时在想，我真正想要的是什么？ 而每次只有同一个答案，我想要过上好日子考上理想的大学，找到一个依靠，安安稳稳的生...
真正的快乐，不是狂喜，亦不是苦痛，在我很主观地来说，它是细水长流，碧海无波，在芸芸众生里做一个普通人，享受生命一刹...
昨天晚上心情非常不好，虽然怀疑成就反馈的长度，但还是开始学习了一会儿YOLO。非常意外的，进步虽然在大尺度上很小，...
本文标题：真正的快乐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tafqqktx.html
网友评论