春节长假过后不少人过得是比上班还要累，忙着应酬亲戚朋友，一起去喝酒打牌聊天到天亮。假期结束之后又是连上9、10天的班，身体里每个细胞都盼望着休息。可大部分每日下班后却又刷剧、刷微博、刷视频，刷到凌晨，身心都没有得到真正的休息。
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真正的休息应该是怎样的？不是说让大脑不思考的状态就是放松，有人喜欢看脑残的电视剧、小说打发时间，以为这样最放松，可是一般只会陷入眼睛更累、更空虚无聊的状态。真正的休息是大脑处于放空的状态，专注于某一样东西会让你忘却劳累，所以一般人都不会理解《最强大脑》第五季选手陈家庚说自己放松的方式就是做数学题。
2015年11月英国广播公司和Hubbub做了一项关于休息的研究，调查了来自134个国家的18000人。最后得出前三名有助于休息的活动是：阅读、亲近大自然、独处。
阅读，像是享受一场高质量的谈话一样，随意跟着作者进入只属于你和TA的世界，无人打扰，无事须忧。找一处无人打扰的地方，给自己预留读书的休闲时间，读那些给你精神汲养、认知升级的书籍，少读那些不切实际、哗众取宠的浮夸之作，慢慢沉静下来，这样才能真正放松自我。
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亲近大自然无疑是每一个人都向往的休闲状态，这也是为什么户外爬山、徒步会越来越受欢迎。我本人也是喜欢爬山。我喜欢的不仅仅可以欣赏路边的风景，还有是心无旁骛地一步又一步地前行的状态。不必思考前方是否车水马龙的阻碍，也不必受喧闹人声的影响，那种专注的感觉，让我愿意一直走下去，不愿意停。
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独处，人们一看到这个词就打退堂鼓，因为对于他们来说，独处就意味着孤独。可是，人从一出生就注定孤独伴随一生，因为没有人能完全经历你所经历的，想到你所想到的一切，语言的表达面对最真实的感受又是那么苍白无力，孤独本是人的一种状态，只是很多人不愿意去真正接受。当你接纳孤独的时候，独处的时光是非常愉快平静的。
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拉布叶说过：“我们承受所有不幸皆因我们无法独处”。
一个人的自身拥有越多，那么，别人能够给予他的也就越少。因为在独处的时候，一个可怜虫就会感受到自己的全部可怜之处，而一个具有丰富思想的人只会感觉到自己丰富的思想。一言以蔽之：一个人只会感觉到自己的自身。
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。
当然，人的惰性总会阻碍我们去尝试，去坚持。我也不例外，一旦刷剧就会停不下来，这是一种上瘾的状态。幸好对剧的要求越来越高，发现无剧可刷的时候，我能真正逼迫自己看书，看着看着就进入状态了。
学会放松自己，你才能更好地投入工作和学习。如果整天像个陀螺一样不停地转着，会有失控的那一天，请好好爱自己。
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