【怎样安排，大脑才会最有效？】
Daniel J. Siegel at UCLA,研究神经生物学的医生认为：大脑需要有七种不同的活动时间才能达到最佳状态。包括：1 充足的睡眠 2 身体锻炼 3 投入的工作和学习 4 静思内观 5 休闲 6 玩乐 7 与人连接。现代人，以为把时间全部放在工作学习上最值、最有效，实际导致脑萎缩。
这也就是为什么，我把平衡作为人生关键词，因为有时候你会因为某个模块的崩塌而感觉整个世界都没有意义，所以在平衡中找到快乐和幸福，有时候虽然时间会慢一点，但是你会发现，你的生命整个都在，而不会缺一块。
【怎样安排，大脑才会最有效？】 Daniel J. Siegel at UCLA,研究神经生物学的医生...
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本文标题：感恩365天—52平衡
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