每个人内心深处,深深地深处,至少有七个内在小孩,都是什么样的呢?我想说说,第一个内在小孩叫“我不好”,从小到大,婴儿幼儿少年时都是脆弱的,自己没有生存能力,依靠着父母,可是父母有时候对我好有时候对我不好,特别是我符合他们意思的时候才最好,于是我总觉得自己没有得到足够的爱,认可,赞美,是因为我不好,这个小孩充满悲伤,于是停止在某个时间和地点了,长大之后一直有个声音告诉你,你不够好,你必须要这样要那样才是好,而你却一直看不见那个悲伤的小孩,他多么想让你认可他,无条件的接纳他。
第二个内在小孩叫“我不重要”小时候最爱的就是那个扶养我们的人,可是他们还要工作挣钱,有时候根本不给商量就离开了我们,我们嘶声力竭的大哭,却只留下空洞的房间四壁,伤心欲绝没有任何回应,哭着哭着,突然意识到我如此的不重要,没有人理我,伴随着无能无力的感觉,僵直而绝望的在那里等待着遥遥无期的回应,慢慢的心死了,而我不重要的小孩也留在了那个悲伤的地方,长大以后,你什么都替别人考虑,承担别人的痛苦,贬低和打压自己的需求和欲望,告诉自己我什么都不想要,有时候你还得讨好别人,特别是当别人不给你回应,不满足你的需求的时候,你那种来自全身体的愤怒震颤,仿佛有个你一直逃避的声音又来了,我不重要。你一直逃跑,再也没有力量面对那个小孩,可他的愤怒却与日俱增,直到你亲自去看看他,去告诉他,就算全世界不重视你,你也是最重要的。
第三个内在小孩叫“我没有价值”,曾经,你想要一个五毛钱的雪糕,一块钱的发卡,八块钱的足球帽,你有好多想要的漂亮衣服或者玩具,你看到别人有个新奇的玩意你也想拥有,可是却遭到无情的拒绝,也许是扶养者没有足够的钱,也可能他们怕浪费,管他呢,反正你无论怎么呐喊,你都得不到你想要的,你颤颤兢兢的说出需求,鼓足勇气去提出要求,冷冰冰的拒绝一再强调没有这个条件满足你,你那时候有种羞愧的感觉,我是不值得的,这个小孩孤独的留在了那里,像雕塑一样安静,长大以后,你发现挣钱那么难,要特别特别努力才有机会拥有什么,你在感情上总觉得自己没有价值,要非常强调自己是多么的优秀,或者你终于有个自己的财富,你买上了一件好几万的衣服,很贵的车,大大的房子,你告诉自己,看我的价值,你为此喜悦优越,可没过多少好日子,那个奇怪的感觉又出来了,又要证明自己满足自己什么似的,是的,弥补和补偿都没有办法彻底安慰那个小孩,我不值得还在原地,等你来解封,你告诉他,我的存在就是价值,我不需要证明我有价值,你值得拥有一切,那是理所当然的事情,就算周围的人都不认可你的价值,你也是最最有价值的,周围那些我没有价值的内在小孩特别多,都聚集在一起,攀比,贬低对方,追逐着名利,而那个内在小孩依然在原地等你看看他,抱抱他,深刻体会他的哀伤呢。
第四个内在小孩叫“我是对的”有没有这样一个画面,你偷了小朋友一个好吃的,回家后,父母一顿打骂,说你是小偷,你这个行为是错误的,你憋红了脸,万分紧张的承受着这严厉的惩罚,父母打完你,你疼痛着身体,你惭愧的内心,告诉自己不能再犯错误,太可怕了,另外一次,你打碎了一只碗,父母又严厉的批评了你,你对于错这个理解和体验的实在太深刻了,太紧张了,太可怕了,你不想在重复,于是你一直追求我是对的,而那个害怕错误的小孩就留在那里,失落的停止了生长,你的父母没有发现你偷吃是因为你好奇,你打碎碗是因为你想做的更好,你撒谎是因为你渴望自由,没有人发现你,理解你,你根本不知道被接纳是什么感觉,你只知道我必须是对的,你对于日后自己犯错误变得小心翼翼,假如你犯了错误,你自责,不停的指责自己,不断的总结经验,你内心扭曲的对自己暴躁反感,而你从来没有看见那个小孩,他是多么希望你能抱抱他,理解他,给他当年没有得到的那份接纳啊,让他感受到就算犯错了,我依然被爱着。
第五个内在小孩叫“悲伤的小孩”第六个内在小孩叫“缺爱的小孩”第七个内在小孩叫“无助的小孩”,你们说说,你的内心还有哪些小孩呢?他们在呼唤你什么呢?
网友评论