“小寒”过后天气一天比一天寒冷，体质虚弱的人很容易因感受寒邪而患病，如感冒、手脚冰凉、关节炎等。此时多吃一些“暖身”食物，可以起到驱寒、温暖全身的作用。
一、“左右护法”——白萝卜、胡萝卜
白萝卜在民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。白萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8~10倍。而且，白萝卜还有顺肺益气的作用。
胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效，可以健脾养胃，促进消化。
二、羊肉
羊肉有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，冬天吃羊肉，不仅可以抵御寒冷，而且对慢性气管炎、虚寒哮喘、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏等虚证有补益效果。羊肉最好是炖着吃，易于消化。阳虚建议喝羊汤。阳虚者多见四肢冰冷畏寒、精神不振、大便溏泄、性欲减退、阳痿遗精、夜尿频多等表现。
三、海带
海带中含有大量的碘元素，而碘元素有助于甲状腺激素的合成，具有产热效应。其可以加快组织细胞的氧化过程，提高人体基础代谢，促进血液循环，改善怕冷症状。
“小寒”过后天气一天比一天寒冷，体质虚弱的人很容易因感受寒邪而患病，如感冒、手脚冰凉、关节炎等。此时多吃一些“暖身...
天一冷，就总想有个烤火的炭炉，小小的，可以烹茶、温酒、烤食物，当然，最主要的是围炉夜话，暖身又暖心～ 很幸运，我有...
昨天高温十八度，今天高温五度，低温零下一度，一下降了十几度。坐在屋内的火炉边感觉还好，一踏入屋外，冷飕飕直打颤。 ...
寒风起，落叶起舞； 又是一年的冬季，有人你叮嘱你添衣吗？ 一杯热茶可以暖身； 一束鲜花可以暖心！ 身暖，心暖 这样...
暖食物 是少年时 同桌送的一串冰糖葫芦 是幼年时一角十颗的汽水糖 是邻居家刚打下来的枣 是冬日里母亲亲手叠的面糖 ...
十大属阳食物： 1、生姜一一解表散寒， 2、韭菜一一补肾起阳， 3、小茴香一一暖下腹， 4、花椒一一驱寒袪湿， 5...
中医讲“猪肉寒，羊肉暖”， 猪肉是凉性食物,羊肉属于热性食物，冬季吃羊肉可以暖中补虚、补气滋阴。民间也常把羊肉视为...
暖暖的冬天，兔爸爸带着兔儿子去山林中寻找食物，每天兔儿子最开心的事情就是跟着爸爸去寻找食物，可以见到树林中的不同的...
朋友说大冷天吃水果体验不如夏天好，就改为把水果煮熟变成水果茶。我也来试试朋友的做法，今天做了梨，红枣，冰糖茶。 把...
这些食物是暖胃的 1、姜 将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适。 平时胃寒怕冷，面色...
本文标题：可以暖身的食物
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tamjcdtx.html
网友评论