第172期——幸福到底是谁的事儿?幸福能够通过比较才能实现?
关于矛盾的感受，吃健康有机食物间歇性断食很痛苦难熬，问问自己是不是宠坏了自己，感觉很差，行为确实对的。我们越来越难快乐。例如运动身体是疲惫的，心情很快乐。肯定的告诉我们这个现象，明明知道要做对的事，确做不到，很难坚持到底。我们大脑的激励反馈系统出了问题，因为我们太进步了，大脑直接跳到不劳而获，没有办法忍受太长的痛苦，想要快速享乐，逃避。如果我们多加注意，仔细思考！
我们不难发现多劳才会多得，真的是正确的选择，就像运动锻炼后身体很疲惫，但是心情却是充满着愉快，这是因为我们脑中的血青素带走了脑中的废弃物质，多巴胺给了我们快乐的体验！
原来“”快乐和幸福“的感受是附带的物！！！它不是我们最主要的产物，不是我们理所当然去期待那必有的结果。
快乐像是十米见方的坑，但它却只有一米深。而幸福它是十米宽，十米深！两者相较起来，幸福——是深刻的！重点是的亲手去挖掘才能获得。我们可以发现，幸福，原来可以透过训练，经过学习来培养去感受去捕捉的。当我们有机会去离开或放开快乐的陷进的误认，特别是那些心想事成要什么就有什么的痴心妄想。
弄错方向当然不可能找到，正确的方向＋正确的方法，创造幸福的感受！
人勒类无法掌握自己和自己的生命，生，老，病，死和各种情绪……
如果没有了贫穷，战争，传染病，如果不让孩子失望，不让孩子自己受到挫折，人生就在自己掌握之中！！！
所以，无忧无虑，没有任何担心的事，想自己悲伤的事，不要吵架，尽量让自己开心就好这就等于幸福吗？
是不是当你感到幸福，世界才是美好的?
这种幸福是不是太自我中心?太主观?
你是幸福的那其他不幸福的人要怎么变幸福的?幸福是一个人的事儿，还是很多人都事了?身边的人都不幸福,那么我们应该摆脱自己随心多余。
如果没有了什么?什么不再影响我?会捆绑遮蔽我们幸福的方式?
我们喜欢圆满和接纳才会觉得真正幸福！内心向上升华，才会真正幸福，一个人拥有很深的安全感归属感，能够把他很深的发展出来，并且能够超越自己去奉献，是幸福的人！
痛苦不幸，不顺利，不是我们想摔就可以摔掉的，痛苦可以告诉甚至提醒人生不如意十之八九，痛苦凸显了幸福的一个副产品，一个简介而来的情绪——就是感恩！这是情绪或生命有韧性的人都特征，这种人是把吃苦当成吃补品一般，去感谢痛苦，感谢痛苦并未夺取或掩盖人性的真，善，美！
无论中大奖，重大个人事故，不幸发生6-1年之后，大多数人都能回归原来的平常心态！幸福感受中有一个很重要的情绪叫做“”接纳“”
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