悟12.30作业

今天与同事的沟通不顺利！所以我很开心！

悟12.30作业

1.有情绪有觉察

2.允许自己有情绪也很重要

3.可以练习一致性表达

4.他是个对工作认真负责的人，我可以轻松些！

5.这件事引发了我一连串的情绪！

他只是最后一根稻草而已！

6.继续学习泡在课程里，提高自己的能量！

7.我可以！我行，我能做到！

8.他是我的大贵人！来成就我的！

9.每个人都选择给自己最佳利益的行为！

用到的方法：快乐软件，转换焦点

每天都在进步：

同意不送孩子去幼儿园！

照顾好自己的身体！

我是一个轻松快乐的女人！我知道一切的发生都是有助于我的！我接纳不完美的自己！一切唯有爱与感恩！

每天都自拍，正能量朗读，对孩子说我爱你！