01、瞧，那就是我
今天的时间记录回顾到2018年8月，看走过的每一天，发现生活里围绕的人、事、物都是经由自己而来的。
时隔两年才来进行时间记录的分析，幸好现在来了。那之前为什么没有开始呢？
之前的我，记录归记录，分析忘脑后，原以为看数据还能看出什么花来？！打心底里觉得这事完全没必要，我还有很多“更重要”的事呢！连着三天看下来，从数据中看到的不仅仅是数据。
时间记录反映了连续时间线上自己所做的事，在这些事件的背后藏着自己的行为模式。
比如，在2018年6月的记录里，连续10天睡前都有社会交际的时间安排，也会有学习成长的时间，这种时间安排的理所当然，睡觉早被丢到老远，要不是身体有自动低电量关机模式，恐怕是不会休息的。
那时的我认为，自己这么拼，就是在成长啊，至少没有浪费时间。在数据面前，现在的我不再这么以为。
时间记录的数据，让我看到了相对较长的一个时间区间自己，反复看了之后，不得不承认：只知道消耗有限精力，不懂得好好照顾的自己的人是走不远，更活不久的。
数据跟我说，瞧，这就是你，你还要继续吗？
此刻，若要给那时的自己一个建议，我希望她主动休息，把有限的学习时间聚焦在一个点上，掌握一项可以复用的技能，比听很多课没时间去实践，要对未来更有价值。这不仅是对过去自己的建议，也是现在的我要修的功课。
时间之镜jpg
02、关键词，让回忆更有趣
对比自己2018年6月和7月的时间记录描述，发现多个关键词，更容易让自己想起当时发生的细节。比如，在6月的数据里，我只记录了“宝宝”两个字，回想的时候完全记不得我和孩子在那个时间段里做了些什么。7月，我添加了一些细节，比如地点，玩什么，这样回忆会更有线索，如果能加上状态的关键词，或许能看到更多讯息。
为什么需要添加多个关键词呢？
我认为时间记录的作用不仅面向过去，还能校准当下。
分析过去的时间记录，多个关键词，越是具体（when-who-where-what）什么时间，谁（和谁）在哪里做了什么。看记录便知道发生事件，容易回忆。当时若是能这样记录，也是在校准当下的频率，让自己回到当下，聚焦当下这个时段所发生的事件：能否更投入在当下？能否提高当下的时间效率？
这需要在记录的那一刻有一种观察者的觉知，把记录当做觉知的导线，那么在便能更好清楚此刻最重要的是什么。越能知道此刻的重要，越能让时间为我们服务，越能创造时间的价值。
发现当下的美好
03、时间记录，好好记
看过不好看的数据，自然会想办法在接下来做的更好，以下是需要调整的部分：
（1）带着欢喜和感恩，安住在每段时间里
我们度过的每段时间都是有属性的，比如工作事业、学习成长、陪伴家人、生活事务等。原先我认为生活事务时间是消耗性时间，越快完成越好，此刻，我突然觉得，如果我不把常规生活事务的时间作为消耗性的时间会有什么发现呢？
生活事务占据了生活的很大一部分，它没有产生什么很有用的价值，如果去掉这部分时间，会发生什么？哈哈哈~不可想象！
既然生活事务是必要开销，没它不行，那就带着欢喜、感恩的心情去吧！重新看看习以为常的生活事务有哪些我们没有发现的。
洗碗的时候就好好洗碗，带娃的时候就好好陪伴。安住此刻，时间的效率不需要刻意追逐，那是在毫无摩擦之下的自然发生。生命是来体验的，在这样的线性时间里，沉浸其中才能发现每个当下的美好。
（2）规范记录
看到我2018年7月的阅读的这条数据，很想笑，因为我记得当时是嫌书名太长了，就用拼音首字母代替，我现在能想起当时做决定时的想法，我一定能记起这本书的书名的。事实是，现在完全记不得了！
阅读了啥？
规范记录有多么重要，不用再说了，我已经证明了。以后记录要记得：
记录阅读书目时，这样记录：
阅读+纸质书/电子书+《书名》+作者+页码+关键字+（完）+具体地点
记录所看视频节目时，这样记录：
电影，《片名》，主演，主题，观看平台，感受 电视剧，《剧名》，主演，主题，观看平台，感受 综艺，《综艺名》，参演，主题，观看平台，感受
04、后记
时间记录的回顾一旦启动，便是主动调整的开始。
我问自己：什么样的一天才是满意的一天？
如果，那一天是相对平衡和谐的便是。
这样的描述很抽象的，时间记录如实记录一天的发生，给了我理性的参照。
我相信随着分析地深入，感受和事件会一点一点联系在一起。
我相信，满意的一天是可以被主动创造出来的。
愿你也能主动创造令你满意的一天！
谢谢你，我爱你❤️
P.O.I
满意的一天
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