我们每个人都听到过类似的新闻，王健林每天四点钟起床，起床后锻炼下身体就开始工作，直到工作16小时以后才会休息一下，每天睡眠时间不到6小时；还有亚马逊创始人杰夫贝佐斯，每天四点终起床，工作时间超过16小时，二十年如一日的工作；还有前几天退休的李嘉诚，都是一天工作时间超过16小时的工作狂；这样的情况不仅出现在商业界，我有朋友在中科院上班，他周围的同事很多都是科学院院士，他对我讲，这些人每天工作时间超过16小时，而且时间长度超过20年。
听到这些例子，我们可能还会找理由说，“是不是这些人智力不够好呀？” 有可能。他们的智力可能不是最强的，但是不可能很差，绝对是中等以上的。开始时，赛道起跑线人很多，其中有些人有好的跑步技巧和跑步姿势，他们可能会取得一些优势；到了一定距离，体力好的就开始跑在最前面；到了后面，最前面的人就是体力最好的人。 如果把人生比喻成赛跑，那么人生就没有终点，只有在途中，只有体力最好同时恢复体力时间最少的人才能跑到最前面。
每个人的职业生涯都在30年到40年之间，在20几岁时，大家差别不大，到了三十五岁可能差别就大了，这个时候很多人的体力根本跟不上别人的节奏，他就会开始变得平庸，慢慢地自己前期取得的优势也会被超越。如果我们把福布斯财富榜拿出来，会发现其中所有的人都在50岁以上，李嘉诚、巴菲特这种人都已经80多岁了；最新的华人首富马化腾也47岁了，距离知天命的年龄也不太遥远；还有，中国的国家领导人普遍都在60岁以上，甚至70岁，不说他们每天不分节假日要处理很多的事情，就像是刚结束的两会，普通人也会难以撑下来；还有，科学界的大牛虽然年龄已经超过60岁，每天的工作时间仍然超过14小时。
可以看出，体力是一个人最后的比拼项目，好的体力能够把之前的所有劣势扭转过来。 那么我们怎么拥有一个好体力呢？体力有两个影响因素，从娘胎里带出来的是先天性的无法改变；但我们可以通过后天改善体力。 如果我们能够加强锻炼，而且坚持长时间超过几十年的锻炼，我们的体力就可以保持在一个比较高的水平，体力恢复的时间也会比其他不锻炼的人短很多。
想到这里，我们现在应该开始一个适合自己的长时间的运动计划，开始提高自己的体力。衷心祝愿大家身体健康，万事如意！
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