前方高能!!!!
这是一篇有味道的推文~~~
美国一位健康专家说:
晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。
意思就是吃得不对就会大问题!
科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。
晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
⦁晚餐与肥胖
⦁晚餐与糖尿病、脂肪肝
⦁晚餐与肠癌
⦁晚餐与尿路结石
⦁晚餐与高血压
⦁晚餐与动脉粥样硬化及冠心病
⦁晚餐与急性胰腺炎
⦁晚餐与老年痴呆
⦁晚餐与睡眠质量
吃好晚餐,向健康看齐
营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:
① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。
② 晚餐时间在7点之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。
④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。
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