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厉害了!晚餐与体重和寿命的关系看完你还敢乱吃吗?

厉害了!晚餐与体重和寿命的关系看完你还敢乱吃吗?

作者: 瘦霞霞 | 来源:发表于2017-07-18 15:36 被阅读3次

    前方高能!!!!

    这是一篇有味道的推文~~~

    美国一位健康专家说:

    晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。

    意思就是吃得不对就会大问题!

    科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。

    晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。

    ⦁晚餐与肥胖

    ⦁晚餐与糖尿病、脂肪肝

    ⦁晚餐与肠癌

    ⦁晚餐与尿路结石

    ⦁晚餐与高血压

    ⦁晚餐与动脉粥样硬化及冠心病

    ⦁晚餐与急性胰腺炎

    ⦁晚餐与老年痴呆

    ⦁晚餐与睡眠质量

    吃好晚餐,向健康看齐

    营养专家总结的以下四个健康吃晚餐的方法,可以让你的晚餐吃得更健康:

    ① 晚餐吃少,定量为好,不暴饮暴食。

    ② 晚餐时间在7点之前最有益健康。

    ③ 晚餐多吃素食,少吃荤食。

    ④ 少吃高脂、高热、高钙、易胀气食物。

    此文章为瘦霞霞入驻一点资讯原创,特此声明

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