1.运动 散步5公里，俯卧撑个
2.睡眠 深度2小时45分 浅度4小时55分
3.读书 ，
饭后读，
4.练字 上课练字个
5.英语 ep3篇136.137.138跟读137
dd4篇
6，反思，做事之前先订好计划，这样的话就不会浪费时间了
1.运动 散步5公里，俯卧撑个
2.睡眠 深度2小时45分 浅度4小时55分
3.读书 ，
饭后读，
4.练字 上课练字个
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4.22打卡
颜体临帖
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4.22
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