@今日事件清单
我是多么的棒啊，总能高效完成！^O^
周六，上午家务，下午拍照。
一、每天必做四件事
A，感恩一分钟
感恩孩子的爸爸接送孩子上学放学中午孩子从学校打电话来说肚子痛，他也赶到学校去接孩子。
感恩自己身体健康。工作顺利，衣食无忧。
B，阅读10分钟
孙云晓《和孩子一起成长》
C，锻炼半小时
跳绳2次，踢键子2次
D，晚上11点停用手机
二、每天小确幸，记录每天值得感恩的事情。
一家人健康平安
辉宇要我去帮他拍一组幼儿园照片，熟悉相机的使用。
三、每天时间花销记录，记录每天时间都去哪儿了。(重点记录蕃茄钟)
上午家务
下午幼儿园拍照
四、每日原则总结复盘，每天的不足总结出一句话的原则。
今天拍照忘记选快门优先，结果跳的动作全拍糊。
五、每日创新。每天去挑战一件事，让自己每天都能走出舒适区，进入学习区。
用新相机拍照。
六、每天嘉许
嘉许爱人
你一如既往的坚持接送孩子，对他们耐心有加，真是一个负责任的爸爸。
今天上午孩子们上学去了，你又在家呆了一段时间，陪我。
2.嘉许大女儿
今天周六，但你们没有休息。不过，你晚上回来情绪很好，情绪管理能力又进步了。
你和闺蜜到买内衣，你很独立哦。
晚上，你烧水洗澡，然后立即拿衣服去洗。这真是一个好习惯，不拖拉。
3.嘉许儿子
今天周六，下午4点半后休息，你带寄宿的同学去剪头发，乐于助人。
晚餐到陪外公，有孝心。
晚上你又打了乒乓球，这真是一个黄金习惯。
晚上你用电点，9:40就上来了，而且没有人提醒，你好自律呀。
4.嘉许小女儿，
早上起来，折完被子就读书。
下午放学，回家早，时间观念强。
晚餐是陪外公一起吃的，好孝顺。
晚上你开蕃茄钟写作业，学习好专注呀！妈妈也要向你学习。
5.嘉许他人
嘉许幼儿园老师很耐心，把孩子教的很好
6.嘉许自己
拍了一组好看照片
七、共情
八、随记
九、今天我的成长
十、时间空间锚定
A、睡前微笑醒来微笑下床微笑，每天6个微笑√
B、如厕阅读10分钟√
C、晨读5:50√
D、晚练10:30，开15分钟定时。
E、早晨醒来下床上卫生间说一句:太开心了，我这么健康。√
F、上完卫生间去喝开水，一边说今天又是美好的一天。并对自己微笑。放下杯子，做两个弯腰。√
G、叠被子之前做5个仰卧起坐。√
H、下床的时候说一句，今天又是美好的一天并对自己微笑。√
I、每次喝完开水做两个弯腰√
J、弯腰十囗部操
K、回家放下钥匙，拿起跳绳。√
L、放下跳绳，开始写作。
M、从卫生间出来跳个舞。√
N、随手记
O、每天收集一个标题
P、每天收集并背涌一个金句
后备:
Q、每天拆解一篇文章
R、毎天收集一个素材
S、
T、
u、
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