昨天上课，听老师讲到他在新生里面做了一个调查发现大学生们觉得自己要改善的最大一个缺点就是缺乏自律，不禁感概自己一路养成自律的过程。
谈不上极度地自律，但比过去好太多了。现在至少坚持了早起300+天，每日总结100+天，运动打卡200+天，朗读160+天.......一年多的时间，自己从过去那个一有空就耍手机，睡懒觉，还容易为小事生气发脾气，做不好很多事情，现在不仅自己感觉每一天更充实了，还把这种好的习惯慢慢传染给身边的人，一起变得更好。
1. 自律源于渴望改变
记不清第多少个周末开始坐在沙发上看手机2小时了，刚刚跟家人吵架了，各种烦杂地事情围绕着自己，再看看刚认识的萌姐，同龄人，每一天早起，一年读书300本，健身180次，带着成千上万地创客创业成长.......如果是一个长自己几十岁的人就算了，会为自己找个理由，那是人生阅历，可这是同龄人，人与人地差距真的可以有天壤之别，回头看看自己地满地鸡毛，还有身边的年幼的孩子，问自己，这一生就这样庸庸碌碌，让她们有跟着我这样吗。是不是至少要作为一个母亲，也要树立起应有的榜样。于是开启了早起之路，每月提前5-10分钟地坚持，发现早上的时间越来越多，可以看会书，还能不慌不乱地应对上班或孩子。
2. 自律源于同频的伙伴
自从认识了萌姐，就加了她的很多创客，每一天的朋友圈看到的不再是吃喝玩乐地各种晒照，而是早起打卡、阅读打卡......早上4点多就开始了，突然间仿佛多了一股能量，坚持早起地动力，学习充电的动力。同频地人会让你觉得坚持做一件事情，不再孤独，也不在那么异类，更加笃定。
3. 自律源于对他人的帮助
因为早起，还建过社群，陪伴了10几位的伙伴从0到1 做到了早起。后来跑步，读书......也引发了身边同事朋友的改变，我们一起相互鼓励运动，读书，看得见的改变，让大家更加能坚持。
4. 自律源于好习惯的迁移
过去看别人可以做到那么多的坚持，首先想到的就是她一定是个超人，这么多事我不可能做到.......当养成了早起的习惯，就开始了跑步等其他习惯地养成，因为已经有了这种毅力和方法，做起来并没有太难，定好目标，做好计划，和关键节点的控制，比如跑步，设置好自己地节奏，也能从0到1到2一直到5km甚至更远。
5. 自律源于互相监督
在跑步2个月后，加入了一个社群，用了10几位伙伴的陪伴和相互监督，以及奖罚制度，又从做到能跑5km到坚持做到100天，目前已经第80+天了。有时候一个人坚持太难了，可以和一群人一起。
当你学会了自律，生活学习都变得更有节奏，在有限的时间，你能做更多的事情，有了目标更容易实现，遇到困难内心更加强大。
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