我们终于还是站在清晨的路口了，今晨起来的很早，因为要送孩子去上学，上学的地方比较远，要是出门稍微晚一点，那么路上就都是车辆了，虽然我已经内心很熟悉这一段路了，我每次都是要求自己亲子接送孩子，就是因为作为妈妈我内心有一份小小的笃定，就是对于一段路程，一段陪伴，我内心已经熟悉，关于每一个红绿灯，每一个路口，每一次变道，我都知道，要是第一次或者第二次，必然会有一点不熟悉，必然就会小心翼翼的，好了，已经顺利送达了，我们每一个人的一天已经开始了。我知道很多人的一天开始的很早，似乎比别人多得到很多的时间，大约两三个小时，因为他们五点钟就醒来了，很多老年人表现出来睡不着觉的情况，于是就是要起来很早，你会看见他们散步，他们做早操，去菜市场买菜逛街，或者吃早餐然后聊天，开始美好而漫长的一天。今晨我也是很顺利的排便了，虽然我前一天晚上没有吃酵素小片片，似乎我的生活里需要这个依赖了，已经吃了两三年了，其中有一段时间间断过，但是现在还是吃起来的，因为感觉心理有安慰一样，其实任何一种外界辅助的东西，都是对于身体有一点影响和依赖的，我们的大脑和身体之非常智慧机密和缜密，我们人类无法想象这一份精准和机密的。

今晨是一个很好的开始，现在七点四十分，已经提前开始至少半小时间，这就是一个内心的赚得，以后生活的内容和节奏可能会改变，有变化，有调整，于是我们要学会对于生活里说好的，接受你，好的，我已经准备好。现在我听音乐，一边码字，一边敷面膜，因为做一个十分微小的医美，于是要好几天不能吃乱七八糟的东西海鲜辛辣，本来这些东西我也不吃，吃的本来就不多，还要每天敷两次面膜，然后就是不化妆，这一次是人家赠送给我的，要是我自己花钱，我是不会去买一次水光针的， 尽管这个在医美行业已经流行多年，技术已经很成熟了，但是我依然还是不喜欢，就像家人跟我解释的，身体和皮肤，一旦发现有外界的东西进入和攻击进来，他们就是自我防御和保护，本来身体和皮肤有自我修复的机制就会遭到破坏，于是我们要是外界很多次的打针，那么必然就是给自身系统带来不和谐的。还有就是吃的各种营养片和酵素，还有什么酸梅汁之类的，这种东西你要认真看看配方，里面有什么内容，如果商家可以真实如实的写出来的话，那么你就明白了，自己吃进去一些添加剂，一些着色剂，防腐剂还有什么安赛蜜之类的， 白芸豆等，其实有效成分含量很少。这就是人对于自己身体主动的外界供给和进入，一旦身体进入多了，自己的肠胃就不运动了，自己的肠胃就失去本身的运动工作功能了，渐渐的自然就是失去很多动力，于是你依赖外界的东西时间越久，那么你身体可能失去功能的可能性更大，有一些道理我们是要知道一点的，虽然女人的金钱十分好赚，但是女人也是要用脑子了，不能什么都是一股脑的买进来，不仅浪费金钱，更加带来身心俱疲，这是不好的。聪慧的女人有多么的重要你明白了。

现在坐在风里，因为职场环境还没有到工作时间，没有打开中央空调的，于是用电风扇来吹吹，其实人类面对自然的四季更迭，就是应该顺应和顺其自然一点，我们都知夏天就是应该暴汗的，让身体排毒的， 你要是一味地在空调里不出来，一个自我感觉舒服的环境，那样浑身毛孔紧闭，一点汗液不出来，身体不进行与外界的代谢，也是没有一个好的身体循环的， 你可以想象自己身体功能多么差。于是应该少接触空调，这种职场环境里不能仅仅照顾你，还有其他人员，于是应该有空调的， 但是我家里没有空调真的，我们已经适应这个环境，夏天该出汗就是出汗，该怎样就怎样。而且我似乎感觉今年的夏天很容易呢，很容易就过来了呢，明天就是八月开始了，八月就是要立秋的季节，我虽然很多美丽裙子还有那些属于夏天的衣服，都没有出来露面的。每年情况都是一样的，我的衣服绝对无法全部穿一次的，一般就是一般衣服能穿一下，很多很多衣服整年没有机会见太阳，于是我要整理好，做有用的处理，一旦立秋了那么天气就是早晚很凉爽了，这个夏天就过完了。可能因为我们七月份旅游的原因，感觉最炎热的七月很简单，真的很容易就过了，于是今年我的感觉就是夏天不难熬的， 很简单的就过去了。

是的，应该适应天气，适应自然，适应生活。送完孩子我回来的路上，车速都是很快的，因为是快车道，保持一个稳定的车速就好，每一辆车之间都是有默契的，都是匀速保持一个安全距离。我看见晨练的人们过马路，我看见跑步的小哥哥健壮的身躯，我看见小姐姐健美的身材，总之这个世界里，这个生活里，很多人每天要做身体建设的内容，就是投资自己的身体，让自己更加健康健美，也更加充分和自然的享受美味早餐。这就是灵魂开始美丽精致的一天。

每个人都是在规划自己的生活，设想种种可能的好感，设想种种进步的优势，让自己接触和掌握更多的正能量，然后应用在自己生活各个小细节里。我们要接触很多人，当然，我们不是要全身心的交流成为知己，我们就是要扩大自己的认知范围，去看看那些跳舞的人，练习瑜伽的人和做普拉提的人以及老师，这些老师每天不停的上课，我看见一个爵士舞老师，女老师身材不能说纤细，都是有肌肉的，都是健壮的，并没有出现你想象之中的瘦骨嶙峋的。女老师的腰身很胖，甚至有一些肉肉的，但是她跳舞的样子真的有用力，于是你会明白。真正的舞者，她们是要追求力量和准确的，是一种力量的美感，要是练就纤细无力感的那种苗条，是没有办法跳爵士舞的，老师一定很能干饭的，因为我跟了老师一节课，真超级消耗能量，在这样高强度的跳舞之下，老师要是没有能量补给，可能你是无法坚持的， 于是你明白，一个跳舞的人，可能不会纤细，像一个苗条的筷子一样，也可能是一个充满肌肉的人，是腰身有力度的人，是一个身材可能健壮的人。

反观中国舞的老师，就是十分纤细柔美的， 整个身体像流水一样柔美，于是你知道了，根据你跳的舞蹈不同，你的身材一定出现那种趋势转变，就是你本来就是流畅的高山流水的中国舞，讲究的是美丽，细滑，是丝滑，是柔美，于是你的身材真的被修炼成为纤细而柔和，十分的妖娆，但是需要力量的劲舞，像爵士舞这位女老师，就是充满肌肉和力量感的女人，就像那种健美女郎一样，身材前凸后翘的，充满力量和男性荷尔蒙一样，是一种健壮的美丽。

所以你看每一个人，在自己道路上不断进取，不断追求，你可以每天来设计自己地生活，让自己节奏好一些，多一些色彩，而绝对不是简单的非黑即白的两点一线，这是无聊的生活和职场。

我们去唱歌跳舞，我们去约课上课，我们与普拉提老师和同学见面，我们挥汗如雨，我们买零食吃东西喝咖啡，我们看书码字，我们看电影，我们安静的午睡，我们一起散步一起说话，我们一起保持沉默的安静，我们要外出游玩，要给家人准备食物，我们还要整理家庭，让家庭充满美丽的气息。

每天我们都是要喝很多水，吃一些食物，让自己身体和器官正常运行，有时候女人傻的已经不给自己食物吃了，让自己身体都匮竭了，我感觉到两次身体不适的时候，我记忆犹新的，我知道那是一段时间以来我断食，我给自己身体空腹的时间很长，然而这样是不好的， 至少对于胃是不好的， 长久是要产生疾病的， 于是我及时叫停自己，给自己吃很多食物，让自己充满往日的能量和活力。

我们的身体，我们的大脑，都是超级智慧充满能量的，虽然我一直没有搞明白，为何来自大自然的各种食物，吃进去身体，就能给身体能量了，就能让自己感觉舒服自在和贴心呢，感觉自己可以活下去，因为食物在身体里已经转变成各种营养元素，供应身体里器官的每天运行，运行的时候需要能量，需要食物来进行补充，女人都是要美丽要精致和纤细的，都希望自己苗条身材超级好，于是对于减肥的事情，每个女人都是有说不完的故事，每个减肥的女人甚至都会经历悲惨的悲壮的历史，自己的故事都可以整理出来，成为金科玉律的，是啊，我们女人在探索，在研究，在交流，在反思，自己的身体和生命仅仅有一次，于是应该在健康安全的前提下，做任何改进和提高完善吧。

好了，珍爱你的身体，珍惜你的健康和安全，珍重你自己和家人，珍惜你眼前的一切，珍惜时间来做那些你可以高兴的事情，做那些你愿意花费时间精力的事情，取悦自己今生，今生取悦自己好吗，然后好好的安排规划自己每一天，让日子精彩，让日子靓丽，让日子有发光的感觉，你会更加完美，加油，你可以每天接近更加优秀的自己一点，每天都接近一点点，就很好了。

昨天早晨我勤快的要求自己，上一节早课，我发现七个同学已经来了，她们都是身材很好的女人，但是他们依然要追求自己的美丽和精致，雕琢自己的身材，这么早就来上课，人家都在睡懒觉，这些女人已经开始一个小时的普拉提运动健身了，所以你能看出来人之间的差距了吧？

差距是怎么产生的？就是你对于时间的把控上，就是你对于时间的安排和勤奋上，除此之外没有什么其他捷径的，人的差距就是这样一点点拉开的，我昨天跟她们一起上课，感觉自己也是勤奋的小鸟，我空腹来上课，满身满头大汗的，然后我下课之后就开始开启美好的一天了，毕竟这就是好的开始。

一个人一定要对自己，有所要求，有一点高的要求。

女人一定要对自己狠一点，才能展现出来不一样的身姿与靓丽的容颜。你的身材，你的装扮和容貌，放心，都会很坦诚很老实的交代你的生活现状，你幸不幸福，快不快乐，是不是自控，是不是自律，是不是一个知道看书学习投资自己的人，你的身材都是第一张不说话的名牌，如实坦诚的告诉周围人的，所以你管理的很好的纤细紧致的身材，就是一张你行走世间最棒的无声名片，给你带来羡慕掌声和内心的尊重，加油吧，精致美好的女人。

昨天早上上课之后，我的腿部腰部全身都是难受的， 都是酸痛的，因为运动已经到了自己的肌肉，在一点点唤醒自己的肌肉，于是今天我感觉腰酸背痛的，这就是运动的快乐和结果，你要长期坚持，才能渐渐减少腰痛腿痛的感觉，是的，我明确的感知到昨天运动的效果，我知道我身体的肢体的各种反应，都是对于运动的反应，是好的积极的反应。

加油吧，毕竟今天又是要紧张排列的一天，每天的节奏都是紧密的，都是热烈和欢乐的，加油吧美女。