朋友们，今天我们话免疫。
免疫是什么？是我们身体自备的药箱。我们身体里就有强大的免疫部队。我们来了解一下我们自己的强大免疫。
人体的免疫呢有三大防线。
第一道防线皮肤、黏膜是免疫的大门。他能够自然防御细菌进入身体。如果我们的外表皮不好，感染，溃疡，炎症，就容易被细心病毒钻了空子。所以要保护好我们黏膜和外皮。
保护我们的黏膜、外皮的防线，食物中要有足够的蛋白、B族、胡萝卜素，以保持皮肤的完整性。提醒大家有张好皮能够阻挡95%的病。
第二道防线，体液，无处不在的卫兵。存在于血液、细胞、经络间的液体，体液中含有溶菌酶，分解细菌病从而杀死病原体，酶的原料也是蛋白质。
第三道防线，获得终身免疫-免疫细胞，也就是抗体，免疫球蛋白。
免疫细胞随骨髓造血中生成，造血的原材料是蛋白、B6、B12、叶酸，抗体的原材料是蛋白质。
大家最近正在陆续接受新冠病毒免疫疫苗接种，利用的就是抗体原理。抗体先识外来蛋白拍照记忆。再有外来蛋白(病毒)会引起人体免疫反应，抗体能够迅速识别杀死病毒。
我们认识下免疫器官
扁桃体、淋巴结、胸腺、脾、骨髓、阑尾。
扁桃体发炎要不要摘除，阑尾发炎要不要摘除？他们都是我们有用的免疫器官。
了解免疫三大作用
作用一:免疫防御:预防感染类包括传染类疾病。
作用二:免疫自稳:身体每天四五十万细胞死亡，免疫力不光是对付病毒，真菌，还要运输自己死亡的细胞。新的细胞不生成，老的细胞就无法下岗。老得细胞工作能力也差，所以人就会表现出比较疲惫。
充足的蛋白能够增加免疫细胞和溶菌酶的数量。
作用三:免疫监察:监识那些造反的细胞，比如说癌细胞，肿瘤细胞。识别并消灭癌细胞
你的免疫够强大吗？了解这些自我判断一下。祝各位拥有强大的免疫部队。
免疫细胞的制造是随着造血出来的，而造血的原料是蛋白，B6b12叶酸。但缺乏蛋白的时候，人体免疫力就会显著下降。制造抗体的原料就少。医学上呢采用注射免疫球蛋白的方法。实际上只要原料充足，我们自己就能制造免疫球蛋白，是不是更好。
免疫低的有几种人，气血差的女人。老人，患有糖尿病高血压心脑血管慢性病的人。
所以我们身体要想不生病少生病需要强大的免疫部队。记住免疫细胞的原料就是蛋白质。
维生素矿物质那主要作用是催化三大宏量营养亲维持加强人体新陈代谢，帮肋提升免疫。
所以你说营养早餐有提升免疫的功效。充足的蛋白质，为抗体提供原材料。还有维生素，矿物质催化。帮助造血生成免疫细胞的原料
给大家介绍几款提升免疫的产品，蛋白、Vc、松果菊、大蒜片、益生菌。
蛋白质:免疫细胞的原料
VC:帮助免疫细胞增兵，能够杀灭病毒。
松果菊:瞬间提升免疫
大蒜片:提升肠道免疫
益生菌:提升肠道免疫，提升蛋白、矿物质的吸收。
今天的分享就到这儿。营养从早开始，强壮我们的免疫。
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