阴阳太极的动态思维

中原焦点团队网络中级五期梁艳分享1251天。2020.10.30

      “阴阳太极的动态思维”是《希望与尊重》一书第一章的内容，阴阳太极图大家都很熟悉吧，把它看成一个平衡系统，在系统一定的情况下，扩大白，黑的白分自然就会缩小。世间万物都可以看作一个阴阳太极平衡图，由此到彼，有彼到此，彼此交织在一起，就像太极图里的黑与白一样，黑中有白白中又黑。自然规律也是如此，潮涨潮落，月圆月亏等等，保持一种动态的平衡。SFBT强调，扩大白而非消灭黑，正是遵循这一自然规律，人无完人，但人人都希望自己身上白的部分多一些，再多一些，黑的部分少一点，再少一点。之所以人们会陷在自身“黑”即“问题”的部分而难以自拔，或自责、内疚，或无助、绝望，或抱怨、痛苦，都是因为看事情的范围受限，就如“井底之蛙”般，只看到了与井口同样大的天，所以会被困，才看不到希望和可能性。SFBT就是让当事人看到在如此有限的空间，能看到头顶的“天”已是难得了。接着再引导当事人换种角度看，会有什么不同？如斜着点看，往左侧偏移一点，或往右侧靠一点，又或者往井口方向前进一点点再看、等慢慢的有力量了，再往井口方向再靠近一点看，会有什么不同？当看到与之前不同的“风景”、“云彩”、“星星”时，对自己的意义是什么？这些是自己想要看到的吗？当越来越靠近井口时，再回头看在井底时，这段经历对自己的帮助是什么？思考是什么？对未来的自己帮助又是什么？所以确认当事人的“知觉”很重要，在困境中，自己希望的是什么？怎么看待困境？如果一直就呆着困境中，如何照顾好自己？希望发生什么就可以慢慢突破困境？或者允许自己呆在困境中多久？……