不要辜负美食又辜负心情

拥有好身材，常常有人会告诉你，管住嘴迈开腿，一定要做到！但是有时忍不住美食的诱惑，过瘾了嘴巴，负担了肚子，懊悔了心情。

其实，大可不必为美食纠结，只要知道把吃进去就多余的热量代谢掉就行。

我不会亏待自己的嘴巴和肚子，对待美食，我也是有操守的，不能辜负，之所以跑步运动，大概也是为了更多更久地品味美食吧！

品味美食是一种幸福，满足了眼鼻口舌胃腹的愿望，绝不能因为偶尔的减肥想法懊悔了心情，心情不好，吃进去美食的幸福感也会大大降低，所以保持愉快的心情运动去，把吃进来了热量愉快地代谢了！