新年感悟(4)

作者: 周卫英 | 来源:发表于2023-01-10 08:02 被阅读0次

为何会吵架?因为内心有冲突。自我冲突一定会在亲密关系中表现出来。

没有人可以满足我们内心的空洞,我们对家人寄予很大希望,一定会失望、绝望。生气其实是感受到自己的无能为力,是对自己的失望。

能够让自己幸福的人只有自己。成为丰盛者、奉献者,而不是索取者。

人有情绪很正常,情绪不能都宣泄,因为会伤到别人,最容易受伤的是家人。

修行其实就是觉察情绪。情绪是思想在身体上的反映,思想不容易觉察,但是身体感受容易被觉察。所以觉察是最简单基本的疗愈方法。

先感受自己身体的感觉,然后找到情绪背后的思想。每个心理痛苦都对应一个错误思想,转化思维方式,痛苦就能变成智慧。

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