火冥想感受
今天下午开课前写了一大串自己对于伴侣的各种不满评判卡点，心情有点低落，但知道是自己的问题，自己没有去抗拒它，我选择让情绪释放，尝试让自己接纳，而不要影响到身边亲近的人。
今晚早早准备好一切，电视投影听课，简直不要太爽了。看到唐宁老师慈悲喜悦的脸庞，心情就不由自主地好起来了。很认真的听，觉得这一课对我太重要了，我前段时间都在想要不要去学学婚姻相处的课题，希望自己的关系可以更加的圆满，也希望老公可以听到跟我一起学习。跟往常一下，他没有一点兴趣，帮孩子洗完澡后就带孩子回房间了注意了。后面是跟婆婆一起听课，看得出来她很感兴趣但是听不懂普通话。
听老师对个案解读和分享，下午的时候群里家人都在写自己的卡点，一下子我觉得自己能量很低，但从老师嘴里听到别人的故事和各种各样的负面情绪，却没有这种感觉。很自然，感觉在说的就是自己，也很容易接受原谅反转，感恩老师带来的强大的能量场，把我从低迷中又拉回到爱里，非常感恩遇见恩师！
后面进入冥想开始的时候找耳机一直没找到，我开始有点小焦急，我问女儿你看到我的耳机了吗？她想了一下很快走进房间帮我拿出来了。我带着疑惑的眼光问她，是你藏起来了吗？她一脸无辜地说，没有妈妈我怕妹妹乱搞，所以帮妈妈放好了。我马上给她道谢，亲爱滴谢谢你。
原来自己对孩子是不信任的，也像老师说的不够欣赏，把她们特别是老公为我做的事情都想成理所当然了，吝啬表达自己的谢意。白天跟孩子一起体验亲子活动，她一改希望在学校的模样，在陌生的环境和一大堆大人面前表现得异常害羞，一直要跟在我身边，导致有些活动没办法进行，让我很懊恼，也意识到自己在教育这块做得不够好，没有给到她足够的自信与安全感，给到的陪伴也不够，白天忙碌工作，回家时间不是在做家务就是上课学习回复微信息，一直会认为自己不够好，还可以更好，想着如何可以更好，希望自己可以呈现出更好的状态出来，好像真的有些忽略了家人的感受，也感恩老师今晚对个案的解答，解开了我的疑点，学习却感觉收获不大，自己有时候有些急功近利了，可见内心的浮躁。
冥想是跟女儿一起做的，她对火的画面非常感兴趣，一直好奇地盯着，后来还学着我打坐的姿势，但是自己却没能十分投入冥想的过程。
跟着老师的指示，想像最近出现卡点的人和事，以及对她们和父母的评判写出来，这几次冥想下来发现自己到了冥想里就记不清自己的各种错盖怕疑和感受，心情似乎挺平静的，但是到了现实生活中各种情绪都会慢慢暴露出来。
看到自己把不那么清晰的纸张扔进火海里化为灰烬，内心感到无比畅快，当自己化身为涅磐重生的凤凰我脸上露出了两倍的微笑，感觉那个光明的自己又回来了。一直向上把意识拉高与太阳融为一体，自己就是那光之子，每次感受到自己就是宇宙的一部分都是感动到要掉眼泪，但是没有掉。
看到自己在房间里竺立在熊熊烈火中，整个身体每个细胞都被火焰净化了一遍，自己就是那片火海，那场面被深深地震撼到了，脸上终于露出了三倍的微笑，全身的自己又回来了。
我知道自己实修的路还很漫长，一下子也没有十分明确的方向，但今晚知道接下来自己先从简单的事情入手，每天学着去感恩，想想身边的人事物，试着去找值得自己感恩的理由，发自内心的感激她们吧，多关心别人美好的一面，让自己尽量保持在平和中，保持在当下，保持好的状态，让家的能量场先提升上来。
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