从前天早上开始，突然发现我说话的时候声音不对了，但是我的嗓子并不疼，咽喉也没有异样，只是感觉气不足，偶尔都发不出声音来，说话的时候感觉声音是空洞的，也不是我原来的声音。昨天给同部门非常熟识的同事打电话沟通工作，他竟然没有听出我是谁。
这种感觉非常不好，尤其是虚脱的感觉、底气不足的感觉。昨天下午跳了一次跳绳，也感觉浑身无力的。昨天晚上回家后还是浑身无力，坐在那里吃饭都累得慌，这是怎么了？
一直以来，我都是晚上十一二点才睡觉，有时候要十二点半多才睡，早上又六点多就起床上班，每天的睡眠时间严重不足，是不是我的休息不好造成的？于是我昨天晚上决定，每天晚上十点半前就睡觉。
纵然是身体不舒服，我也逼着自己又跑了五千多步，九点半的时候，我就关闭电视去洗漱，然后上床看一会简书，十点半准时睡觉。
夫人经常埋怨我睡得晚起得早，说晚上不知道我几点睡的，早上又不知道我啥时候起床和走的，早就让我调节休息时间，可是昨天我调整休息时间的第一天，她就严重干扰了我的决心。已经快九点半了，我叫她一起洗漱休息，她却还要再看一个电影，结果我立场坚定，说到做到，坚决不看，洗漱，上床睡觉，也不知道她是几点才回卧室休息的，反正下决心的第一天我抵御住了干扰和诱惑。
早休息了一个多小时，感觉一个晚上都睡得比较踏实和舒服，早上起来也没有那么大的疲惫之感了，今天再开口说话，感觉声音变得正常了。看来，以后我真得注意我的作息时间了，每天十点半必须休息，保证每天的睡眠时间充足，这才是长久之道。
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