八月放暑假 我又拾起了跑步 一天二次 早上六点到八点 晚上七点到九点 结束了早上的懒觉 拒绝了晚上的啤酒烤肉 就为了心中一个好身材的梦想 也坚持了大半个月了 一天慢跑五公里 走路五公里 说说心得
第一 的确很累 不累是骗人的 第一个礼拜对于不运动的我来说身体简直快被拆掉了 第三天疼的都是一瘸一拐的跑下来 但是坚持到第六天身体突然就适应了 也不疼了 所以要相信自己的身体 意志坚定的跑就好了 再累也要爬出门
第二 不必要的装备不要带 什么手机 水呀 耳机千万别带 老跑者当我没说 我说的是新手 这些物件当你很累的时候你恨不得扔了去 背在身上就像背了大山一样 我恨不得脱光了跑 所以身上东西越少越好 身体习惯了在带
第三 累了就走 别逼自己 越逼越不想跑 尤其一个礼拜最后几天 能出门已经很了不起了 干嘛要逼自己
最后 找个风水宝地 有水最好 沿着河边湖边跑 一来安全 二来空气质量好 还有同行 无聊看水 看树 在者看看跑步的妹子 反正一定要坚持二十一天养成习惯 不跑都难受 咱们就胜利了 只要坚持跑下去 就不是个事了 还很享受呢
我目前就很享受 你呢 有兴趣吗
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本文标题：怎样养成跑步的习惯
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