又到了吃橘子的好时节，黄橙橙的橘子又酸又甜看着就诱人，抵挡不住的酸爽。
但是，都说吃什么补什么，黄澄澄的橘子吃多了真的会变黄吗？
有事实为证！近日，淮安朱女士发现脸色越来越黄，去医院检查，竟然是因为橘子吃多了！
“橘黄症”好发于儿童和女性
橘黄症有什么特征？
据悉，橘黄症是一种因过量食用富含胡萝卜素的食物后，身体不能及时将胡萝卜素转变成维生素A，导致过多胡萝卜素进入血液而引起的病症。
该病症多发于手掌和足跖，有时颜面、口周、眼睑也可以出现，严重者全身皮肤皆呈橙黄色。不光是橘子，胡萝卜、柿子、南瓜、芒果等富含胡罗卜素的蔬果食用过多，也易导致皮肤发黄。
是不是所有人吃橘子过多
都会得橘黄症呢？
人体消化胡萝卜素，需要一种特定的酶，只有身体缺少消化分解胡萝卜素的特定酶的人群才易得橘黄症。不过医生也提醒，得了橘黄症不用过于担心，只要停食高胡萝卜素的食物，一般3-5天就可减轻或痊愈。
多吃应季水果
别盯着一种吃
冬季易干燥上火，通过多吃水果来补充维生素无疑是一个很好的方法，但吃水果也不是多多益善，要注意控制量，营养医生建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。
水果要互相搭配食用，不能因为喜欢某种水果就只吃这一种，秋冬季也是水果旺季，苹果、柚子、梨、橘子、猕猴桃等都算冬季应季水果，都可以搭配食用。
另外，营养专家表示，冬季容易感冒，可多补充一些维C含量高的水果，橘子、橙子、柚子、柠檬等水果中的维C含量每100g大约在30mg-40mg左右，每天摄取250g，就能满足人体一天的需求。
但其实，橘子浑身都是宝，
橘皮、橘络、橘核、橘肉均是
“天然药物”，
一个橘子相当于5味药。
每天吃1桔子可以避免口腔疾病的侵袭。
1.橘皮清新口气
新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。将其咀嚼后吐掉残渣，重复数次，对去除口腔异味比较有效。橘皮泡茶，味道清香，还能通气提神。
2.陈皮有助消化
陈皮是晒干的橘子皮，而且越陈越好。陈皮味辛、苦，性温，归脾、胃，功效健脾开胃，主治消化不良。陈皮可以和大米一起熬粥，或者用来炖汤。
3.橘络保护血管
橘子里白色网状的丝络，叫“橘络”，因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素，所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度，减少血管壁的脆性和渗透性，防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃，也可用来泡水喝。
4.橘核缓解痛经
橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，又能止痛，因此有助女性缓解痛经。建议用橘核沏茶，一般用3~5克;如果疼得厉害，可以用到10克。
5.橘肉生津止渴
橘肉含水量高，能生津止渴。现代研究证明，橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，能减少冠心病、中风及高血压的发病率。
橘皮的六大妙用
皮的六大妙用
▼橘皮茶 ：选洁净的橘皮，切成细丝晒干~想喝的时候，拿出来用开水一泡就好啦。用鲜橘子皮泡开水，加适量白糖，为橘皮茶，饮后可理气消胀，生津润喉。
▼橘皮蜜饯：将橘皮切丝放入清水中浸泡2天~捞出后稍稍晾干，然后用白糖腌半个月~即成甜香可口的甜食。
▼橘皮果酱 ：锅里加水，开始煮橘子肉~水开加入剁碎的橘皮一起煮，加入适量的糖，小火熬成糊状就可以啦。
▼解酒：用鲜橘皮30克，加盐少许，煎汤饮服，醒酒效果颇佳。
▼治冻疮：将橘皮用火烤焦，研成粉末，再用植物油调均匀，抹在患处。
▼治烫伤 ：用捣烂的橘子皮擦患处，可治烫伤。
橘子虽好，可别贪吃哦，小心变成“小黄人”。
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