李娜周检视 20180730-0805

没有记录就没有发生！

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李娜周检视20180730-0805

没有记录，就没有发生！（本周关键词：整理个案、整理训练营、天使班事宜 ）

【李娜5.0 90天践行目标】0701-0930

【健康】

早5:00 晚10:00  /每周跑20公里  / 体重回到102斤

【个人学习】

1.完成整理类书籍的主题阅读12本

2.PPT班（2天）

3.整理训练营30天

4.樊登读书会 （12本）

5.天使班1.0群每天阅读打卡

【事业】

- 整理：

1.完成2个一对一个案

2.完成整理训练营

3.完成一下线下分享沙龙（50人以上）

-易效能：

1.天使班2.0班级践行时间管理 ，两周内实现自动打卡。

2.组建带领优秀的2.0天使班班委团队。

【家庭/亲子践行】

  1.帮女儿建立良好的生活习惯 ，形成良好的生物钟  （早上7:30晚上9:30），和女儿每天阅读4-6本书 。

2.儿子在家时给他足够的温暖与爱，做到温柔而坚定，在校时定期电话沟通 ，每个周末执行周末计划表，暑假执行暑假计划表，每天完成三只青蛙，除旅行时间外。

3.每天电话老公沟通，在家时单独聊天20分钟。

4.每周2次给父母电话，完成陪老爸的家庭旅行。

5.完成一次日本家庭旅行

6.以优秀的成绩完成沙漠挑赛

本周回顾

周一-周日 ：日本旅行

本周总结检视

1.健康：本周运动四次，跑步23公里，在日本美食之都，实在不适合减肥，享受当下，只能回去再继续努力减了。

2.个人学习成长：樊登读书会1本。听天使班学员分享100讲。

3.事业

天使班正常运行。各小组会议也正常进行。

4.家庭和亲子

和老公孩子一起到日本旅行。此处旅行虽然挑战很大，在不懂日文和不懂英语的情况下，还选择了自由行。但是几天玩下来还是感觉到非常的开心，也非常的幸福。一家人非常的和谐。老公在此之次行程中也有很多不同的表现，比以往更加承担。也比之前更会控制情绪，不随便发火。留下了许多美好的回忆。希望下次在秋天或者樱花开放的季节能够再次来的日本京都。

5.社交/朋友

在整个行程中遇到了许多的日本当地人被他们的热情和服务。

6.小确信

在整个旅途的过程当中，给自己创造了很多的惊喜。很享受自己早上晨跑的时间，用脚步丈量城市成为我过旅行过程当中的一个重要仪式。

虽然不懂日文和英文单词通过几个app软件几乎搞定一切，还是为自己能够跟上这个社会的发展点赞。

反思感悟

在整个日本旅行的过程当中，有许多发现和感悟。

第一点，来到大阪的时候，一路上坐着机场大巴，去酒店的时候发现一路上的车，不管是小轿车还是货车，都特别的干净，连轮胎都是干净的，这让我感到非常的惊奇。在日本呆了多这么多天，却没有发现过一个洗车店，那这个车为什么能够依然保持如此干净呢？我想着跟他们定期及时的清洗的习惯有很大的关系，还有很重要的一个原因，就是日本的地面特别的干净，不管走到非常，都是非常的干净。

第二点：日本作为这么小的一个国家，人数也是非常发达国，却是世界上第三个经济发达国家这是非常伟大国家，那他们又是如何做到的呢？几天观察下来，觉得这边的人特别的自律而且做事比较追求极致，不管是园林还是工艺品、还是美食等等方面都非常注重细节，在工作的时候特别的热情专注。个个好像打了鸡血似的，也非常的敬业，不管是什么岗位，都特别的尽心尽职啊。关于自律方面，我发现日本的人们很少看到肥胖者都是相对比较匀称的身材。

第三点：日本人民虽然非常的富裕，但是特别的低调，生活精致但是不浪费。在日本这么多天，真的非常少的见到豪华轿车都是丰田、马直达等，个品牌为可是在我们国内，这都算是很普通的车，可是我在富人区看到的也都是这些车。路上见到的日本人很少看到穿着打扮特别华丽的，而是简单大方、干净清爽的装扮。所以我感觉他们不追求虚荣，更注重实质。

第四点：我感觉日本是一个非常懂得珍惜资源和懂得感恩的民族，在日本听到最多的就是谢谢和欢迎。他们也许物质和地质和地所以特，所以特别的珍惜资强，强调不浪费。在日本几天没有见过一个环卫工人，如此的干净，路上要找一个垃圾桶，也是非常困难的一件事情。真不知道他们是如何做到的。很多地方值得我们国人学习。但是我们中国人口这么多，要提高人们的综合素质，还是需要一些时间的，那么就从我们自己开始做起吧。

【本周目标外青蛙】

1.创造美好的日本家庭旅行✅

2.旅行中完成五次跑步（完成四次）✅

3.跟进天使班事宜✅

4.跟进整理个案进度✅

5.阅读完成一本纸质整理类书籍❎

【下周青蛙】

1.整理个案跟进 完成小物品整理

2.准备沙漠并出发徒步挑战赛

3.天使班线下聚会安排流程

4.阅读纸质整理书籍一本