1-学会闭合能量场
当出现过度疲惫或能量损耗过大的时候，都是我们把自己的能量场无意识地过度打开，而这是失去了自身对自我中心、对自己起心动念的觉察过度地在互动中关注对方的想法或者情绪，以及对自己说话的反应。
当我们过度关注他人，我们会在能量上造成对外界信息的过分暴露，因为我们需要这些信息反馈。你可以闭上双眼，深呼吸三次，然后观想你的能量场成一个球形，每一次呼吸都把过于外放的能量归于到这个球的范围中，并感觉到球的边界变得清晰而有弹性，并对自己说:我将在互动中保持自我觉察的中心。
2-做简单的观想保护
你预先知道自己将要和一个“不舒服”的人互动或者进入一个嘈杂而充斥着各种冲击的能量场中时，你可以事先为自己观想一个能量保护罩。
一般只需要观想你被笼罩在一个光球中即可，而金色和白色是两种最常用的光，金色带来非常有力的保护，而白色带来整体的净化。
有一些颜色适合用于具体的情景:蓝色可以帮助你稳定情绪，为躁动的能量场“降温”;绿色可以帮助你加快场中情绪(尤其是压抑的情绪)的流动和释放;紫色可以为你带来更高层面的祝福和极具转化力的功效。
当你进行观想之后，只需要对自己说:现在我将持续在光的保护之中，直到我再次回到家中。为自己的观想做一个时限是很重要的，它可以引导你的能量在最需要的时间段运行。
3-与自然界、精灵一起合作
如果你对自然、树木、动物及水晶等有物别的感情。你也可以呼唤他们帮助你一起对你的能量场做出调整与保护。但是这种方法需要你对自己的处境和需要有着比较敏锐的觉察，从而你知道可以呼唤什么植物/动物或者矿石的精灵来帮助平衡你的能量场。
一般上，观想有特定效用的宝石放在自己的对应能量场域进行相应的能量工作，如:觉得需要滋养时，就观想月光石放在能量场中;当需要力量与勇气时，呼唤美洲豹与鹰。
4-运用咒语与真言的力量
古老的咒语与真言对应着不可思议的神奇能量你可以寻找一种与自己最有感应的咒语或真言;当你放松并全然念诵时，观想咒语与真言的能量清理与净化你的能量场，并将你的整个能量场包围。
5-借用实体工具做能量保护
如果有条件的话，可以用蜡烛、颂钵、鼠尾草、能量喷雾、水晶，或者用一些盐水进行能量场的清理和保护。这种方法虽然受到条件的限制，但是也最简单直接、适合观想有困难的人。
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