产后健身的意义在于增强体质，加快身体恢复，拥有良好的身形和健康的体魄 ，那么在锻炼的同时，合理的营养膳食搭配也非常重要。
人体是个大循环，锻炼是个消耗的过程。如果只消耗不补给，后果可想而知？
产后运动营养怎么补充，看看金美婷怎么说
金美婷是全能营养素含33中营养成分，能够保证人体的每日营养需求。同时，也可以正常进餐，可以少摄入含脂肪、碳水化合物成分高的食物（主食尽量避免面食和米饭、肥肉类食物），不仅避免因饮食过多而造成脂肪堆积，同时，营养调节会降低新陈代谢水平，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。特别添加的膳食纤维可以促进肠道菌群平衡以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，达到减肥的目的。
在运动的同时补充营养，金美婷是母婴同补，不会影响宝宝的乳汁质量，从而使妈妈优乳瘦身的医用级精准营养特殊膳食。
“金美婷“真正实现时尚哺乳妈妈的终极梦想——宝宝吃得壮，妈妈还不胖。给广大产妇带来既健康又美丽的全新体验。
产后运动瑜伽优先
1。自然产后4-6周，剖宫产后6-8周，产妇无不适症状就可以开始瑜伽课程的练习。
2。在练习过程中，如果感觉身体不适，应及时和老师沟通，暂停练习，稍作休息后无不良反应则可以继续练习。
3。哺乳妈妈最好在练习前给孩子喂奶，因为瑜伽运动之后，身体会自然排毒，影响乳汁的质量。练习完瑜伽则宜在1-2个小时之后再给孩子喂奶。
4。产后常有关节松弛，特别是喂母乳者，要注意适当的做些暖身动作。
5。练习者应穿宽松舒适的衣服，最好是瑜伽服。
6。练习瑜伽前1个小时和练习后半小时不宜进食。
产后妈妈们，行动起来吧！坚持每周至少3次的练习，配合冲服金美婷，3个月后你会看到一个更加健康、美丽的自己！
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