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长得矮怎样弥补自己的身高不足?

长得矮怎样弥补自己的身高不足?

作者: 菳瀅 | 来源:发表于2020-03-14 14:31 被阅读0次

    在这个越来越看重颜值的时代,身高在无形中被纳入了颜值的范畴,如果个子长得矮,颜值会直接受到影响,也会给个人的信心带来不小的打击,但是身高是受着遗传基因的影响的,那么担心个子长得矮了该怎么办,能不能用其它方式来弥补身高的不足呢?

1.多运动:相关专家认为,运动能够加速身体的生长,想要长得更高,就要多运动,将躺在床上偷懒的时间拿出来做运动,即便是进入了成年人的阶段,还是有可能让各自长高一点儿的。

2.增加营养:长身体,长个子都是需要营养的支撑的,如果营养跟上来了,身高自然也会蹭蹭的网上蹿,平时的食物中,除了高营养高蛋白之外,还要为自己补钙,补钙可以通过晒太阳,喝牛奶等方法解决。

3.不要长期背太沉的东西:如果你的身体正处于成长的阶段,建议不要背太沉的东西,东西太重,会压坏身体,阻止个子的长高,锻炼身体的方式也要选择跳跃,拉伸之类的,而避免负重的锻炼方式。

4.充足的睡眠:常听老年人说,在睡觉的时候也是长个子的时候,专家对这句话也是认可的,在休息充足的条件下,更有利于身高的增长,因为身体的生长既需要动,也需要休息,缺一不可。晚上10点前睡着。

5.穿增高鞋:如果你的个子已经定型了,可以通过穿增高鞋来弥补个子的不足,如果是男生的话,不能像女生一样选择高跟鞋,可以选择内增高鞋子,从外面看起来不明显,个头却显得高多了。

6.发型和服饰:发型和服饰能够让你的个子看起来更高,发型可以做的高一点,能够起到拉伸个头的作用,服饰上尽量不要穿的太宽松肥大,那样会显得个子矮,可以选择一些竖条条的服装,能够起到视觉上的拉伸作用。

——摘自百度经验

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