《走出剧情》李雪
这本书在豆瓣的评分是8.0，一本心理学的书。
书里涉及比较多的就是亲密关系和亲子关系。其实涉及这两个方面的书籍有很多，当你看过很多心理学的案例研究、案例分析之后，这本书就显得通俗易懂，里面有很多作者自身的案例，可能会引导读者去对号入座。
书的名字是《走出剧情》，就是我们不要陷入自己的人生剧本里无法自拔，有很多的东西，都是我们自己的一厢情愿，从童年的阴影中走出来，从被父母一直掌控的困局中走出来，从自我感觉不幸的婚姻中走出来……
停止所有的“戏码”，尊重他人“如他所是”，慢慢的向内寻找自我，逐渐的找到真相，释放掉固守的自我，才能见到真正的自己、伴侣、孩子……
在亲密关系中，不要用道德标准来捆绑对方，不要凡事争个对与错。在发生争执的时候，问问自己：我要的是对还是快乐？如果你想要的是快乐，就停止争执。
学会简单明了的表达自己的需求，让对方知道自己的需要，当两个人都不愿意去表达各自的需求时，婚姻危险的信号可能就会出现。
试着沟通、和解，幸福的婚姻需要不断地沟通，不断地跟对方和解，当你跟对方和解时，其实就是对自我的一种和解。
“哪里有改造，哪里就有反抗。”我们不要活在妄想改造别人的幻想中，因为真正不想改变的人是改造不了的，真正想去改变的人也是不需要去改造的。
既然不能改变别人，那就改造自己。当自己有意识，有意愿想要去改变时，改变才能完成。可有时候发现连改变自我都难，这个时候，要学会放过自己，重新接纳内在的自我，有时候，接纳自我，也需要勇气。
写作者不止一次在书中提到自己童年的不幸，由于母亲患有精神方面的疾病，从未得到过母亲的关爱，从幼年时期，这个母婴关系就处于一种断链的状态，所以长大后，一直寻找被认可、被爱、被关怀……在她学习心理学的过程中，对自我也是一种疗愈。
其实我们不用将所有的不幸都归因于童年，我们可以从很多“不幸”中走出来，只要找到正确的方法，解决自己需要解决的问题，就能看的更远，做的更好。
就像《童年的秘密》一书中一样，只要我们想，总会找到突破口，最后“皈依”。
每个人的一生都是一部精彩的剧本，而我们自己就是它的编剧、导演、主角……如何完成这部剧，主动权永远掌握在自己手里。
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