来到人多的场合，就会心慌、紧张。和熟悉的人交往，也总是压抑自己的情绪，不敢展现真实的一面。
担心别人触碰自己的底线时，没有足够的勇气和犀利的言辞回击对方。那我们为什么要攻击对方？因为怕吃亏，担心对方再次触碰自己的底线。
不是每个人都有好口才，但是我们可以通过非暴力沟通的三要素来表达。
第一，阐述事实。
第二，说明对于事实的感受。
第三，表达你的内心需要。
相信没有一个人会对这样的表述产生逆反心理，勇敢表达自己的感受，说出自己的需要，就是内心坚强的表现。我们就需要在一个个冲突中，不断历练自己的心性。
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本文标题：社交恐惧来自哪里？
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