新学期新气象，又一个新的台阶。为分享教学经验、规范教学管理、提升教职工的业务能力，中原领航实验学校特于8月15日至8月17日组织全体教职工暑期培训。
培训内容包括：叶书记做《学习贯彻习近平北大师生座谈会重要讲话精神 做人民满意好教师》的报告、国家二级心理咨询师冯华平《师生间的沟通艺术》的讲座、新课标新教材研讨会、中招改卷经验分享会等，内容丰富，形式多样，我从中得到了很多启发，其中感触特别深的是学校对于师生心理健康方面的重视，结合暑假期间读过的关于情绪管理和相处能力的一本赵永久先生的书，谈谈个人对于中学生情绪管理的拙见。
人做任何事情只有两种动机：第一，愉快的事；第二，正确的事。中学生，特别是刚刚进入青春期的初中生，大多不善于理性思考，从而往往比较容易产生各种情绪，并被情绪控制，更严重的可能因为情绪过多而产生失常行为，长期则会出现恐惧症、焦虑症、强迫症等心理疾病。情绪本身对于人体系统具有提示和驱动的作用：一个人没有恐惧，在面对危险时就总处于危险场景下，容易失去生命；一个人不会后悔，就不能从过去的生命经验中学习而得到智慧；一个人不会担心，就不会具有前瞻性的提前对未来作出安排；一个人没有情绪，潜意识就不会给予提示，就像坏了的红绿灯或者失去了动力的船无法顺利抵达目的地……但是，当不能正确的被处理的情绪被迫隐藏起来时，积累到一定程度将会产生灾难。在日常生活中，应当使自己尽量的平静平和，而不情绪化。中学生需要关注自身的情绪，并做出适当的调整，老师可以起到督促引导的作用。
除了意识到自己的情绪之外，还需要教师引导孩子学会合理表达自己的情绪并和自己的朋友叙述自身的感受，在不伤害双方关系的情况下，表达自身真实的感受或者需求。在叙述情绪的过程中，要注意分清事实，只讲述事实而非对人或事的抱怨，或者主观的想象和假设。另外，情绪应尽可能的自己去疏导，自己处理不了的再选择去向别人叙述，避免情绪过多给别人带来困扰。
当感受到别人的情绪不太好时，应首先接纳对方的负面情绪，每个人都有资格起一些情绪，要在沟通中首先肯定他，并等待对方释放掉负面情绪后再试图帮忙解决问题。这个时候，如果你能准确的描述出对方的内心感受，那么对方就会觉得你是一个善解人意的人，而更有利于快速高效解决问题。在此过程中，要启发朋友理解他人，并从另外的角度去看待问题，引导他去关注未来以及事件的解决方案。
当接收到一个人或者某些人的负面评价时，往往就是两个中学生将会产生冲突的时候。这个时候，要学会允许。越是强大的人，越能允许别人贬低否定自己；越是弱小的人，越做不到允许别人贬低和否定自己。曾经有人写信给赵本山，用激烈的言语抨击他的长相和作品，而他不但没有生气反而给对方回信，以至于后来对方自觉羞愧向其道歉。学会允许，臣服于宇宙和大自然的规律，不但不会受到影响还会影响其他人，最终达成一个平衡。允许过去，才能更好的面对未来，才能有心情享受当下的美好。
把情绪管理做的很好的人，一定是在班级里具有影响力的人。有影响力的人，从不试图改变别人，也能使别人潜移默化的主动做出改变。因为想要改变别人，也就否定了这个人的现状，而很多人是受不了被否定的，想通过否定对方使其改变时，对方的注意力就痛苦地停留在你对他的否定上，以至于拒绝和排斥。在班主任和班干的班级管理过程中，注意不越界和不剥夺学生的成长机会，对于管理的长效性异常重要。
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