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月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。生活不会一帆风顺。这是常态。怎样去调整。不断前行。
休息日也没有休息。最近每天很早起来，从当初8点之后，慢慢调到7点多，到6点多，再到5点多。我想看自己到底会怎么样。很多牛人4点起床。以前根本无法理解。除了读书时早起之外。很少在7点之前起来。一个是经常晚睡。要保证睡眠。
所以这几天调的有一点累。舒服是不可能的。然后今天出门练声，跑步一半肠胃有点不舒服。大概昨天吃坏肚子。还是只能清淡饮食。跑一半实在不行，赶紧回去。一点拉肚子。然后阅读到二十分钟。犯困，坐着打瞌睡。不行，赶紧又去回笼觉。二十多分钟。闹钟响起不想起来。第二遍还是起来了。做了一个蛮紧张的梦，经常做噩梦。有一点点压力。
整个上午学习，训练并不高效，晃晃悠悠过去。我在想，有些方向是不是要调整一下。本职训练不能丢。发现身边人都在进步。自己好像原地。今天说的有一点负面，每个人都有高低起伏的状态，不可能每天打鸡血一样。不断的重新调整，再来一次，再来一次。加油，继续。另外可以学习一点心理学，会有帮助。内心会有很大的能量和支撑。
头脑层面和心灵层面是两大路径。工作的累了。也需要安放自己。拥抱自己。外面没有别人，只有自己。我们每个人请对那个辛苦的自己说。你好，你辛苦了，抱抱你，爱你！
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