闹心时，请带着闹心的感觉如常做事

        闹心的感觉是什么样的？

        闹心的感觉就是好像有一百只猫爪子在心上挠。人像热锅上的蚂蚁，焦躁不安，干什么都干不进去。

        闹心怎么办？啥都别干，到最热闹的人多的地方去，听别人说笑，自己能插上话的时候说两句，让外在的事物转移内心的感受，慢慢就缓解了闹心的感觉。

        闹心时还可以找合得来的朋友聊天。之所以闹心是因为生活中有一些不开心的事，和朋友倾诉一下，虽然得不到实际的帮助，但朋友的安慰能找到情感的寄托，这样也能缓解闹心的感觉。

        除了这两种方法，我觉得真正有自制力的人是能带着闹心的心情依然如常，像平常心情平静那样该干什么还干什么。该练书法练书法，该练瑜伽就练瑜伽，该读书就读书，该护肤就护肤，该傻乐就傻乐。

        闹心时做这些事情是有点难，身子发沉，心神散乱，但是只要克服了最开始的懒惰，一旦行动起来，做事的投入和愉悦很快就能取代闹心的感觉。就像用微弱的电流启动一架庞大的机器，开始转得慢，一旦转起来，惯性带动的力量也不可小瞧。

        如果你闹心的话，请尝试用第三种方法来调整自己。有了一次这样成功的经验，你就再不会被闹心的感觉控制，而是你主动地控制它。