一、进击的大脑
真正让我们有别于其他所有动物的，是我们结构复杂功能发达的大脑。
二、信息时代的原始人
我们的认知系统存在两个大脑：一个是理性大脑，他由进化年代较为新近的大脑皮层构成，具有自我意识、分析、计划、抽象、语言等复杂的功能；一个是原始大脑（即情绪大脑），适应于远古社会，主管情绪和一些原始的需求与条件反射，如生存、繁衍、道德直觉等。
我们对许多事情的决策判断镌刻在了天性里，而这些天性也常常让我们陷入困境。
习惯之所以难以改变，就是因为习惯是自我巩固的，越用越强，越强越用。要想从既有习惯中跳出来，必然要依赖于外界的力量——关于心理机制的知识，比如阅读相关面的书。
三、逃出你的肖申克
1、惰性：未曾经历，不成经验，亲自参与与时间才能找到适合自己的方式。
不要害怕失败。失败中揭露的信息有时候比成功事件中的信息多，并且失败的糟糕记忆能让我们更理性的评价我们的能力，反思与总结。我们需要负性事件来学习，因为我们平时的决策与判断强烈的依赖于情绪系统的输出。
2、偏见：经验主义。
一旦认知有了偏见，人们就会选择有利于自己的立场，并选择性地关注有利于自己的信息，例如网络暴力。
我们要承认认知的局限，并学会从对立面去思考问题。并且，改变既有习惯依靠的不是自制力，而是知识，因为学习与反思，是人类最强大的能力。
认识大脑的局限性，并最终摆脱他的错误驱使，就会让人感觉到聪明与预约。
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