第一次听到马歇尔.卢森堡这本书的时候，心里是十分疑惑的。为什么是非暴力沟通呢？非暴力在沟通中又代表什么意思呢？难道自己在平时的沟通都是暴力的？带着这些疑惑，我开始走进了这本书。
《非暴力沟通》是一本励志的心理书，马歇尔博士根据自己的亲身经历发现了神奇而又非暴力的沟通方式，通过非暴力沟通，鼓励人们去获得爱、和谐和幸福。
看完这本书，花了较长的时间和精力。为什么花很久的时间放在这本书上，是因为自己在接触它之前，经历了两次深刻的暴力沟通教训。并且，自己也一直在反思我和身边的人的沟通。非暴力沟通就像是一本答案之书，当我觉得自己
在沟通中出了问题后我就会在那里面寻找答案。我一直记得书中说到的一个点，区分评价观察和评价。当我去回顾自己和很多人进行的沟通后，我意识到当我听到对方跟我说完一件事后，我总是去评价她做的这件事，而并没有站在她的角度去思考这件事情。而后，我花了时间去纠正这个点。深刻的记得，暑假在夏令营的时候自己充分运用了非暴力沟通的技巧，带给我的感觉就是，不仅做事效率可以提高，更重要的是人与人之间的关系变得更加的和谐友善。也正是马歇尔博士想要带给我们的，获得爱。
我所感受到的非暴力沟通是，我们对爱的渴望。爱，来自我们内心深处的欲望。从生命的开始到生命的结束，一生都感受着来自家人朋友等的爱。我们在一起相处、生活、学习。经历了很多，但很多时候我们却不会去表达自己对他们的爱。与我自己而言就是如此，和爸妈的沟通成为一种难以解决的问题，每当谈到某个问题时，战争一触即发。这样交流多了，就成为了伤害自己和父母之间关系的杀伤剂。表达爱不是口头上说的，大多数的情况，我们都在进行平常的交流。看似简单的交流，其实隐藏着巨大的学问。总会有一种感觉就是，说完一句话后，会很后悔。马歇尔博士在书中给出的解释就是，我们感受不到对方和自己的需要。在这里，我们不必一直去苛责自己，应该去了解自己真正需要的是什么以及对方需要的是什么。那样，就会把我们的情绪转向好的一面。学会感受自己的感受和他人的感受，才会获得更多的爱。
非暴力沟通是一本实用性很强的书，我们需要花时间去实践去理论，那样收获更多。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。学会非暴力沟通，从心交流，再爱一次。
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