作者:陈婧
学习心得:
1,摸鱼的根源是什么?
外因:事实上摸鱼消耗时光并不完全是我们的过错,其中一个重要的原因就是你根本无力抵抗。
一位知名媒体人曾说过这样一句话,对于网络上的低价值又极具吸引力的内容,不是大家喜欢而是无力抵抗。
内因:就是我们埋藏在内心的知见。
你觉得工作是给领导干的,领导发我的工资有数,那我凭什么干那么多活呢?有时间还不如摸鱼。
就算工作是给领导干,但时间可是自己的,生命是自己的。
时光就是生命,每分每秒都是自己生命的时光。
[爱心]生命是一条单行线,滴答一秒就少一秒,时间管理本质上是能够掌握自己的生命。
看清了摸鱼的外因和内因,我们就明白:
一是,无力抵抗。所以你要注意提防远离不靠谱的人和事。
二是,不跟领导较劲。工作是长自己的本事,每分每秒都是在绘制自己的生命画卷。
2,如何减少摸鱼,减少生命浪费?
心理学上有一项研究,有一个懒惰的人房间乱到完全放弃了打扫的希望,太乱了,专业清洁工也得打扫三天。
如何让这个懒惰的人拥有一个整洁的房间呢?
在专家的建议之下,她每天只需要拿出5分钟的时间整理,一点点就可以。
比如第1天拿出5分钟把两条毛巾和两只袜子找出来整理好。
第1天就干这一点点,然后每天只干5分钟,只整理一点点,过了一个月这个房间居然窗明几净。
[疑问]奇迹是怎么样发生的呢?
其实没有奇迹。
心理学家明白面对堆积如山的问题,这个懒人被吓住了,没有能量去触及如此巨大的问题。每天进行5分钟的努力,虽然解决的问题只是一点点,但是这一点点问题的解决激发了他心中的【能量】。
随着能量的提升,每天的工作量自然提升。最终他拥有了完全解决问题的【能量】和【信心】。
摸鱼是因为你无力抵抗,为什么无力抵抗,因为你的能量不够,那应该怎么办呢?
能量不够就增加能量,从今天开始我们可以每天减少10分钟摸鱼的时间。
比如本来晚上刷视频要刷到11点,现在提前10分钟停下来,只
要停下来,你就给自己点赞并打卡,坚持21天。
如此每天减少10分钟浪费,生命的能量就积蓄起来了。
3,时间管理就是在管理自己的生命之树。
心法:每分每秒都是你的生命,你得管好自己的生命时光。
方法:减少浪费,每天节省10分钟,21天收获第1片能量森林。[玫瑰]
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