产后如何补气血？什么东西补气血？忍不住分享！什么补气血好？

产后如何补气血？什么东西补气血？忍不住分享！什么补气血好？

如何补气血？什么东西补气血？什么补气血好？刚生下孩子的母亲很虚弱，照顾宝宝不能很好地休息强化身体的损失，气虚+血虚会使母亲的身体状况越来越差。虽然会吃一些大的补充食物，但身体虚弱不能很好地消化吸收，反而会加重脾胃的负担，引起脂肪堆积，所以有些妈妈有浮肿，怎么减肥都不能瘦。产后贫皿是比较普遍的现象，只正常对待，在3-5个月就可以做到恢复之前的体质。产后贫皿的营养补充，关键是在产后三个月的时期，所以不要滥用营养。PWRH 产后恢复营养，其中的燕窝、阿胶、补皿的皿红铁素和多方面营养，能透膜瞬间吸收，通过细胞到达血液。是传统的食补25倍。

产后如何补气血？什么东西补气血？忍不住分享！什么补气血好？---产后气血的表现如何？

怀孕生产将消耗大量母亲的血液，虽然我们有坐月子的传统，但仅靠坐月子是不够的。 更不用说许多母亲在这个月里坐得不好，不能好好休息，让身体恢复，但留下永久的月子病。那么，产后气皿的保险有哪些？

1、产后发烧

　 产后发热的原因之一是分娩时失血，失去正气，表现为分娩后低热或夜间发热，头晕，失眠，盗汗，手脚热，面色苍白，舌质淡，脉搏细弱等症状。

2、产后腹痛

　　产后腹痛可由血虚或血瘀引起。是由于身体虚弱，皿液不足，失皿过多，冲人血虚，细胞营养不良。通常表现为产后腹痛或疼痛，恶露量小，颜色浅。头晕，心悸，大便干燥，食欲不振。舌头苍白，静脉很脆弱。

3、产后身体疼痛

　　主要是由于产后气血两虚，经络营养不良或肾功能减退，营养不良功能障碍，产后功能障碍，感冒寒湿，导致血流受阻。通常表现为关节疼痛，全身忧伤和麻木，腰部疼痛，面色苍白，皮肤未晕眩，头晕，悲伤，短袖。舌头偏红，脉搏微弱。

4、产后恶露

　　产后气血两虚或血瘀可导致恶露持续不断。气血虚弱，孕妇体质虚弱，气阴不足，出生时失血气，气虚弱或产后劳动过早，疲劳伤脾，气缺乏消退。主要表现为产后恶露长期排不净，量过多，颜色偏红，质量薄，无异味，精神疲惫，四肢无力，气短懒惰，腹部空虚，肤色过白，舌质苍白，脉搏较弱。

5 、缺少乳汁

　　气血不足或肝气郁结可导致缺乳。如果身体虚弱气虚，血液流失，气血亏虚，或脾胃虚弱，气血不足，使气血虚弱。分娩后乳汁很少或没有乳汁。主要表现为产后乳汁较少，甚至没有，乳汁较薄，乳房较软，没有饱胀感，多吃不饱，舌质淡，苔少，脉细弱。

产后如何补气血？什么东西补气血？忍不住分享！什么补气血好？---坐月子恢 复

坐月子无论是28天还是30天，这个时间还不够。现代妇产科研究表明，子宫在分娩后缩短至产前大小需要6周，而在胎盘附着部位需要至少8周才能进行子宫内膜修复。因此，产妇需要超过60天的产后灰色时间，特别是对于30岁以上的女性来说，宫体的恢复需要更长的时间。

其次，皮肤弹性恢复需要6个月。母亲将在出生后分开腹直肌，失去内脏支撑，并感觉腹部脂肪突出，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部赘肉主要是由于腹直肌松动造成的，腹直肌恢复一般需要6个月，使用PWRH产后恢复补充标准，大多数会缩短到30天左右。一些医生认为，产后身体修复需要至少两到三个月。参考WHO铁补充剂量（120 mg元素铁和400μg叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

PWRH不仅是专业补血营养。还是产后恢复的必备营养。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。

产后如何补气血？什么东西补气血？忍不住分享！什么补气血好？---PNRWHO产后恢复的三种营养成分

据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，而且还就如何改善产前和产后护理提出了具体步骤。

　　PNRWHO确定了产后恢复的三种营养成分

1、补充：

　　孕期补充孕产妇流失元素（HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙、多种维生素和矿物质等）

2、修复：

　　修护生理损伤，弹性纤维断层修、腹直肌松弛修护、皮质层弹性修护、产道损伤修护、生殖炎症清洁、疤痕修护

　　成分：表皮生长因子、弹性纤维、胶原纤维、玫瑰茄......

3、调养：

　　远离、营养平衡因子，平衡母体激素，预防产后肥胖，预防月经病。

　　成分：雪莲活性肽、阿胶活性肽、燕窝提取物，枸杞提取物...

产后如何补气血？什么东西补气血？忍不住分享！什么补气血好？---产后康复概念

世界卫生组织（WHO）曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

近年来法国PWRH营养修复为孕妇产后修复起到重要作用，它富含多种营养物质：胶原蛋白粉、低聚果糖、枸杞子粉、燕窝粉、壳寡糖、酪蛋白水解物、DHA藻油粉、雪莲培养物、血红素铁、阿胶粉等多种营养物质，通过补充、调养、修护，全面修复产后受损身体的恢复。

中国月子病终生携带率一直在各个国排行老大。对于需要产后进补的母亲来说，传统的零星营养显然是令人不寒而栗的。今天，生活水平提高后，PWRH虽然在欧美国家产科医院普及，成为产后恢复配套营养。但在国内，产后营养并没有提升。火起来的却是是七七八八的中医汤。这使得欧洲和美国的产科医生很惊讶和困惑。