做完周二授课的幻灯，脖子僵硬，疼的无法忍受，肩背酸痛，想起来近几日总会莫名奇妙的发生上肢麻木，以右侧中指为甚，莫不是得了颈椎病？疼痛难忍的时候，不自主的头向后仰，手在项部按摩，皮下怎么还有一个花生豆大的硬块？难道得了皮下囊肿？本想再完善一下授课内容，这下，再也无心做幻灯了，赶紧联系老代，去骨科找了医生看病，开了颈部核磁共振和颈部B超检查。
还好在医院里，有很多朋友帮助，寻找了半天，终于在B超下找到了包块，皮下脂肪层和肌肉层中间，夹杂着一块实性包块，性质不明。
核磁是在医生下班中加着做的，实在不好意思，耽误医生吃饭。平生第一次做核磁检查，躺在诺大的机器里，尽管耳朵塞着，还是能听到当当当、咣咣咣、咚哒咚哒的声响，还是有点恐惧，想象着自己的头颅像一颗土豆，被横着一层层切开，再竖着一层层切开。想着电磁辐射，还是有莫名的担心，备孕计划可能又要推迟了。
day15拿什么拯救你，我的颈椎
等待结果的过程，依然焦虑。
结果出来，赶紧找医生看了，确定不用处理，只需平时注意，心里的石头才落地。
day15拿什么拯救你，我的颈椎
周末两天，过了工作以来最轻松的一个周末，真的放松下来，什么也不考虑，什么也不想，不碰电脑、不摸手机、不干家务，发现闲下来的时间是那么慢，那么美好。
一家人在一起吃早餐，轩轩说:“食不言，寝不语”，我们静静咀嚼，享受美食带给我们的营养。
我们开着车，去养生馆推拿艾灸，体会肩背部淤堵的位置被推开，疼痛后带来的轻松，感受艾火带给我的温暖，品味养生汤里甘草、甜味草、菊花混在一起的清香与甘甜。我去妹妹的店里做皮肤护理，在妹妹的温柔细腻的抚摸下，听着舒缓的音乐，渐渐入睡。我带着轩轩去找朋友买到心仪的小提琴，我们一家三口在楼下踢足球、跳绳，这种全然沉浸在所做之事中，感到幸福与充实。
不再为轩轩的学习焦躁，轩轩周五上完三个小时的跆拳道，回家后自己上了英语课，薯条口语、做完作业，还拼了一个小时乐高，他告诉我:“妈妈，把时间利用好，感觉时间好多呀！”“是呀，我们要努力做时间的主人，余下来的都是我们赚的，这些时间，你可以拼乐高，可以画画，可以看书，干一切你喜欢的事情，你也会变得很美好！”
言归正传，我们聊聊颈椎病。
颈椎病的危害
在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二。
因为人的颈椎是人体中最“金贵”的部位，它上承头颅，下连躯干，既是脊椎中活动最多的部位，也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽，一旦“发生故障”，后果严重。
100个中风的患者中90%有颈椎问题……
100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题……
100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题……
100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发……
90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症……
医学上发现颈椎病至少可引发全身70种病症，严重的甚至还有可能面临瘫痪的风险。以下是几种常见的病症。
1、颈源性心脏病
当颈椎出现病变时，会压迫到交感神经，从而影响到支配心脏的神经继而引发心脏疾病。主要症状包括如心前区作痛、心律失常，还会有胸闷不适感、心悸、气促等。
2、猝倒
由于对颈椎健康的不重视，很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗严重的患者将导致脑淤血和突然猝倒，如果在高空作业、机械操作、开车途中突然晕倒将带来非常严重的后果。
3、脑梗塞
很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
4、耳聋
脊柱的内外平衡遭到破坏，发生了颈椎解剖位置的改变，从而刺激或压迫颈交感神经，产生耳鸣。此外，小关节的错位刺激或压迫椎动脉，反射性地引起椎动脉痉挛而导致椎基底动脉供血不足，从而引发突发性耳聋。
5、肠胃功能紊乱
很多人“胃溃疡”，久治不愈，或是反复发作，其实这种现象是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
6、颈性高血压
颈椎病可能引起血压增高或降低，主要以血压增高为常见，称为“颈性高血压”。
7、顽固失眠
经临床观察患有顽固失眠，神经衰弱的病人70%以上都有颈椎病发生。
8、咽部疾病
颈椎病会压迫神经会引起咽部功能失常，若一开始没有对症治疗，局部器官慢慢就会从功能性转变为器质性改变，咽部长时间充血、水肿，引发慢性咽炎等疾病。
9、更年期综合症
90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症，会出现多梦、易激动、莫名心烦、记忆力减退的原因也是颈椎病造成的病。
10、胸痛
单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛，这与颈六和颈七神经根受颈椎骨刺压迫有关。
颈椎病的病因
1、长时间看手机
“低头族”在看手机的时候，低头角度大多超过45度，甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算，当头部低至60度时，颈椎承受的重量为三十多公斤，这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
2、久坐不动
长时间看电视、玩电脑等保持一种坐姿，脖子会僵直过久，再加上低头或是跷二郎腿等不良习惯，使肌肉受力不均，都会引发或加重颈椎病。
3、吹冷风
温度下降会引起颈部肌肉收缩，会拉得颈椎关节不是原来的平衡状态，肌肉里的血管也会被挤压变形，导致肌肉的供血不足。同时颈部的血管受凉也会收缩，造成肌肉血供不足，这也会导致颈椎病。
4、枕头高度不合适
枕头过低，使头部始终处于一种下沉的状态，颈部肌肉易痉挛；而枕头过高，则使颈部肌肉始终处于一种牵拉的状态。都会让颈椎保持高度紧张，引发颈椎不适。
5、乘车睡觉
脖子最怕遭遇紧急拉伸。比如在车上打瞌睡，人处于睡眠状态时颈椎比较脆弱，如遇到急刹车，颈椎极易受到损伤、错位，严重时还会损害神经。
6、狠扭脖子
长时间伏案工作后，会出现颈部肌肉紧张、酸痛，有些人就开始做扭头的动作。这种动作不应经常做，特别是两边肌肉酸紧度不同，扭脖子很容易导致关节错位，韧带拉伤和肩膀移位。
7、侧扳脖子
按摩放松的时候，很多人喜欢让按摩师侧扳脖子，“享受”脖子发出的咔咔声响，这种突发的颈部被动活动可能会造成韧带、肌肉、骨质的损伤，加重疼痛，也可能因椎动脉的突然阻断使脑部缺血产生眩晕甚至昏厥。
8、爱喝碳酸饮料
长期喝碳酸饮料会导致内脱钙，其颈椎周围的纤维环(可以理解为：韧带)渐渐变得松弛，髓核容易突出，引发颈椎病。
治疗方法
针对颈椎病的治疗，常见治疗方法有以下几种：
运动疗法。
药物治疗。
手法按摩治疗。
去医院拍X光或者做核磁共振检查。
联想到最近的胸痛，可能和颈椎病有关，还好，身体给我发出了一系列信号，提醒我该注意身体了。经过深刻的反思，长时间对着电脑工作，下班后还玩手机，看完朋友圈更新都得一个小时，经常睡前洗头，针头有点高，床有点软， 早上洗头后，还没吹干，不注意颈部的保暖，就吹着凉风，去上班了。
所有疾病和生活习惯都有关系，只有改变习惯，才能远离疾病。自己开了处方，一、工作不要那么拼命，追求完美。二、远离手机和电脑。三、坚持运动，每天1小时。四、坚持艾灸，每周2~3次。
希望自己能坚持下来，拯救颈椎，从改变习惯开始。
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