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2018.7.8日周检视

2018.7.8日周检视

作者: 紫蝴蝶芬 | 来源:发表于2018-07-08 16:16 被阅读0次

早起“一日之计在于晨,一晨之计在于起。”

2018.7.8日周检视

目前参加易效能线上时间课坚持早起40天时间

打卡时间4:57分~5:13分。

2018.7.8日周检视

每天早起已经养成习惯要做事件:早起4:30分~5:10分.健身操20分钟.五禽戏20分钟.营养早餐.可口午餐.简便晚餐.学习中医学2个小时~3个小时.肤膜15分钟 .泡脚20分钟.收拾化妆出门20分钟~30分钟.

2018.7.8日周检视

下一周目标:早起早起4:30分~5:10分.晚睡时间11:00点钟、运动健身每天、中医学内科学习完.中药和方剂背会、早中晚营养餐.

2018.7.8日周检视

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