反思自己为什么会想要PUSH患者。应该是因为自己就处于一种焦虑状态。表面看自己行动力提高了，手头在做的事情多了。就下意识的想要完成更多，开始给自己拟订任务。整个身心就开始朝向完成任务——然后超额完成任务的方向用力。不自觉的就陷入了自己PUSH自己的快车道。表面看似乎是好事，但是方向偏了，偏向了结果导向，然后就不自觉的进入了焦虑状态，注意力都被行为结果吸引。
我们有了前期成功的经验，往往以为这样的状态是可以自己控制实现的，于是就预期后续全都按照这样的状况发展。但是人的每一天大部分时间其实并不是我们可以控制的，就导致了结果往往会出现误差，而注意力都集中在结果上的后果就是，一旦短期结果达不到预期，就会产生焦虑。其实这个焦虑来自一种错误观念，就是每一天都能达到最佳状态，每一天都是完全可控的。这种可控感和持续不变感是一种自我想象，一种理想化。现实是世界不是我们能控制的，每一天大部分时候我们并不能控制自己。
所以正确的方法应该是不关注结果，尽力去做就行了。因为最后的结果是需要各种机缘汇合的，机缘没到，你再埋头努力也是白瞎。所以就是尽力去做，对外界的事、他人的事，顺应机缘。缘来顺应。缘去放下。所以对抑郁症患者也一样，我不应该认为自己对他们的病症负有责任，我已经尽力了。至于他们没能改变，只能说明是他们自己的机缘没有到。不需要勉强为之，更不需要责怪自己。因为本来就不是我能控制的。
网友评论