好久没跑半程了,今天跑了一个,感觉累屁了。回到家后浑身酸痛,头还有些晕,恶心想吐。症状特别像是身体的电解质失去平衡了,身体机能出现了紊乱的现象。
好在小眯了一会儿,身体好很多了。后面还喝了不少的红糖水,洗了个热水澡。精神状态才慢慢恢复。二月份开始了,希望自己的跑步爱好可以一直坚持,就是这样.
好久没跑半程了,今天跑了一个,感觉累屁了。回到家后浑身酸痛,头还有些晕,恶心想吐。症状特别像是身体的电解质失去平衡了,身体机能出现了紊乱的现象。
好在小眯了一会儿,身体好很多了。后面还喝了不少的红糖水,洗了个热水澡。精神状态才慢慢恢复。二月份开始了,希望自己的跑步爱好可以一直坚持,就是这样.
本文标题:新年马拉松 2022-02-01
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