A. 我对这句话的理解：只有自己才是所有问题的经历者，创造者，只有自己才能全身心地投入到自己的问题中来，我具有能力且能利用各种资源，解决问题，我是我人生问题的专家。
B. 应用案例：之前，遇到熟人寒暄或者讲话，我会让孩子们喊对方以示礼貌，可是孩子们偏偏不肯开口，还常常对人家视而不见，让我觉得很尴尬，不停地对孩子们说教，却一点效果也没有。后来我发现尴尬的情绪是自己持有“大人应该教小孩子礼貌叫人”的信念导致的，其实也没有尊重到孩子，而且，你希望孩子成为什么样的人，自己就做什么样的人就好了，孩子是父母的复印件。我放下之前的信念，做好自己，即便是孩子们依旧不叫人，我也不会再有尴尬的感受出来了。
补充案例：人总是在各种际遇中获得成长自己的契机。在参与耕耘者学习之前，我处于无明未知的状态，搞不懂情绪，搞不懂自己，整日焦虑却不知道为什么焦虑。学习以后，我慢慢从焦虑中解脱出来，平和了很多，无意中也疗愈了往日积累在身体中的印痕，比如裁员，比如打架。更重要的是如何面对自己的情绪。没有哪个老师能把我的问题一个一个解决完，自己却可以通过学习，一通百通，应对生活。
C. 我未来一直用这句话来理解世界，丢掉托付心态，减少各种内耗，秉持自我负责自我承担的精神，我可以解决自己的人生问题。如果我持续运用这条信念，我会把成长自己当成一份终身需要做的事情，在成长中找到我人生问题各种解决之道。
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