进入2021，外界环境动荡不已，要稳定身心，除了每天晨练，保持能量和专注，还需要扩大认知，保持觉察和链接，坚持学习。
【1】每日晨练+瑜伽知识分享+《至上瑜伽》共读
image.png
生活的艺术一直强调一个理念，知识+服务+练习，三驾马车都不可缺。日日练习，体验自己就是爱，本自具足。体位法Asana， 调息法 Prana，和静心 Meditation，增强和内在本我的链接。每天早起一小时，完成晨练，活像人生增加了无尽的能量，一天下来心智清明，不执着，不纠结。
至上瑜伽-瓦西斯塔瑜伽 The Supreme Yoga - YogaVasistha
通向自由( moksa )王国的入口处站着四个门卫。他们是自我控制( self-control )、探究的精神( spirit of enquiry)、知足( contentment )和善的陪伴( good company )。
~至上瑜伽
【2】《灵性亲密关系》和《成为完整而性感的女人》
image.png
这两本书我从邱琳老师的推荐下买过读过，拓宽了自己对于作为一个女人的认知，更接纳自己。当时读了其中月经期的仪式后，参加生活的艺术广州义工在番禺一处素食馆的女性聚会，分享这个阴性力量的仪式礼敬过程，我明明痛经，坚持见到了可爱的她们，那天神奇地，觉得拥有一股暖流流过腹部，疼痛消失了。
要常常看这些书，让自己阴性的力量获得认可、圆融。
【3】头马战略课
这是属于阳性力量的补充。
感谢lily的分享，回看去年Neo阿絮的头马战略训练营三节课，第一课个人战略、第二课组织战略、第三课战略的落地和管理。
一个人，一个组织，一个俱乐部的目标定位很重要，这个选择决定了努力的方向和策略。
战略不是一纸空谈
战略的定义
个人战略
战略导图
Neo对头马会员的发展战略建议
战略相关的推荐书籍
作业一
俱乐部战略目标
头马俱乐部战略三角形
俱乐部现状讨论
作业二
六步制定实现俱乐部愿景的战略by lily
一图解释团队，愿景，使命，价值观，目标，行动计划by lily
建造我们的知识大厦，战略在一个中间的地位
组织战略，管理层战略，部门战略，和个人战略
策略行动组合的落地过程
管理的定义
现代管理的实质
现代管理中的人，事，产品，资源
项目管理三角形，我们只能选择注重其中的2个
项目管理工具-OKR管理法
项目管理工具-甘特图
作业三
对于我而言，最难的一步，是第一步，确定目标和拆分目标。这需要不断地明晰，感性链接上和理性思维上。
第二个重要的，是找导师，拜码头。
第三重要，是学习小组，兼顾陪伴激励和监督的伙伴们。你愿意和我一起吗？
【4】应对冲突
一月进入计划中的头马小区在线比赛，花了很多心思去准备在线比赛的培训和指南锦囊。可是有位资深头马伙伴还是毫不客气地指出我做的模板影响了头马形象，大区形象。一开始我觉得他有点小题大做，两个好朋友聊不下去了。
刚好这时大区官员群里Jack发了这个视频，遇到冲突是难免的。可是怎么让我们之间的关系不变差，减少冲突呢？问自己四个问题：
（1）在他们的世界里，发生了什么？
（2）此时此刻，什么是他们看重的？
（3）我聆听是为了反驳listening to defend，还是聆听去理解listening to understand？
（4）我和他们沟通清楚期待了吗？
每个人都有各自的地图和疆界，尊重每个人。
后来呢，我调整了心态，感谢他的反馈，并且主动解决了这个冲突，也继续保持经历过冲突后互相更包容和支持的战友关系。
我也从此不害怕和他人产生冲突和不同见解。
网友评论