晚上11点准备去洗洗睡觉的时候，看见卫生间洗手台和门口的梳妆台上一片狼藉，乱七八糟的化妆品、梳子等凌乱的堆着，本来时间都不早了我心中瞬间很烦躁，我仿佛看见自己心中的火苗蹭蹭往上蹿，一看就知道是女儿所为，想到她平时一次次不收拾更让我发狂。
从卫生间窜出来，看见女儿在客厅化了妆拿着手机还在自拍我就更恼火，不过我猛的出来让她也吓了一跳，她对着我露出不好意思的笑容:“妈妈，咋了呀？”就在这个当下，我突然意识到我要突口而出的话除了破坏氛围和关系之外，什么作用都没有，（此处我得自我表扬一下我日渐提升的觉察力）于是我忍着情绪说:“这么晚了该睡觉了，洗手池和我的梳妆台上太乱了，让我无法静下心来洗脸和抹脸。”女儿赶紧说:“妈妈，我一会儿就去收拾，我肯定会收拾的，你等我把这个拍完我就去收拾睡觉。”我怔了一下，不管她这次会不会忘记收拾，我退回到了卫生间。
强忍着心中还没有下去的火洗完抹完脸躺到床上，用院长前几天刚刚教的三我理论关照了一下自己，看看正在生气的我，又想想女儿心中准备应对的我，再看看我内心的活动和女儿的互动这一过程，我觉得我还是下意识的进步了。我没有冲上去发泄情绪，也没有用一而再再而三错误的叨叨叨的方式教育女儿，而是保持觉察力，及时监控过程至少不让它往更坏的方向发展，此时此刻又在想办法，以后如何让女儿更配合我让我也不再这么难受。想清楚了之后慢慢的也不生气了，不知不觉进入梦乡。
早上起来，女儿已收拾完毕，但我知道我必须和女儿进行一场谈话，为了尊重我自己的需要，也为了尊重女儿。起床吃完饭后，她在卫生间洗小衣服，我也假装进去洗脸，我说:“乖，感谢你的配合，昨晚那么晚了我看到你还把东西都收拾了，这点我要专门谢谢你。”女儿看看我笑笑（她可能觉得有点出乎意料。）我接着说:“妈妈也要跟你说说，其实我昨天晚上是特别生气的，但我忍着不想再说伤害你的话了，我其实是特别需要你的配合和帮助的，我也不知道为啥我一看见特别杂乱的环境心情就很糟糕，尤其是洗手台和我的梳妆台上，我只想放少量的东西，我洗起来抹起来才舒服，所以我特别希望你以后能够边化妆边整理，用过的东西随时放回原位，这样我就不用烦躁生气，还会不小心伤到你，还破坏咱家的氛围，你愿意配合我帮助我吗，乖？”
女儿笑笑:“好的，妈妈，我很愿意配合，也谢谢你这样跟我说话。”
我:“好，我也谢谢你，那咱俩握握手吧。”我俩都伸出带着泡沫的手滑溜溜的握了握，哈哈，我俩笑，没有对抗一片祥和……
记录下来这件事后，让我最大的感触就是庆幸一直走在学习的道路上，不断浸泡，然后觉察，再浸泡，再觉察，再也不用在错误的方法里反反复复轮回。
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