书名是《冷暴力》主要探讨家庭和职场的精神虐待现象。而我，主要经受的是职场冷暴力。时至今日，我也不知道用什么样的笔触如何描写这一段的经历。我不想在描述的过程中表现得和怨妇一样，我只想找到解决办法。
我就是书中描述的有受虐倾向的忧郁型人格。深度自卑，追求稳定关系，奉献自己博好感这些受虐人的性格特点我全中。虽然我不愿意承认我有深度自卑，可事实就是如此。这表现出我对自己没有信心，别人可能觉得我做得还不错，但是我觉得自己还不够好。自知和那些知名大神相比相差甚远。所以我一直保持谦逊的态度，遇到事情先找自己做得不好的地方。平心而论，这本来是可以自我标榜的优点。然而正是这个优点，让我成了受虐对象。
事情的起因是我要做项目的结算。因为从来没做过，导致自信心不足，加上自己因为对完美的执着和恐惧浪费掉一些时间和公司临时安排新的工作挤占一些时间。导致我的结算工作一拖再拖。按说结算工作本来就不是我一个人能完成的事情，需要整个团队的人配合。然而，我没有结算经验，工作方面不知道怎么分配。团队领导W也不管，说是要开会，但他从始至终都没有管过任何事情。事实上，结算的业务他一点都不懂。结算业务他从来都是先听别人怎么说，然后再发表自己的意见。所以，从始至终都是我自己一个人推进。
直到甲方忍受不了开始给公司领导打电话催结算，我的噩梦开始了。从那之后，连续3个月的时间，我要加班加点的赶工作结算，还要兼顾新开的项目以及公司临时安排的其他事情。随着时间的推移，W对我的态度越来越恶劣。有时要和W一起外出谈业务，还要被不冷不热的批评几句。说我工作进度慢，并且说我自我膨胀，不能调动其他部门的人为我办事。这些都还好，本来就是自己没做完，哪怕之前做了再多领导安排的支线任务也弥补不了自己没有按时完成本职任务。但是我无法接受对我工作态度和人品的质疑。
整个事件的爆发点是有一个分包结算被公司领导打电话询问。其实领导的本意只是担心能不能通过，并没有说过多其他东西。而在W看来，就是我的故意给他难堪，而对我大声谩骂。我没有反驳，只有在承认自己工作上的失误，然而这并不能减轻他的谩骂和敌视。那时候我感觉到满满的恶意。从此，他打电话过来第一句就是先质问或者骂我一句，总之没有说过我一句好话。这让我整个人的精神状态都非常不好。我做的工作特别消耗脑力。精神状态不好会严重影响工作效率。即便是这样，我也在加班加点的工作。直到有一天，我实在受不了，我就跟他说辞职。才稍稍缓和一些，也仅仅是缓和，该有的不理睬和谩骂一样不少。我故事的发展很符合书里面提到一种很常见的职场精神虐待。
上司特别不喜欢某个下属，对他百般刁难，各种挑剔，在精神上持续地折磨他，在公开场合羞辱他、给他难堪。而受到打压的职员，不管怎么努力，得到的都是否定，于是变得越来越没有自信，强烈地怀疑自己的能力。这让他更加做不好工作，但却因此而招来更多的侮辱。
我当时也没有很好的解决办法，只想尽我所能将事情做完，然后离开那个工作环境。其实在团队中，我并不是唯一的一个遭到他精神虐待的人。可以说所有人或轻或重的都有遭受过。整个团队人心涣散，只有W还沉浸在他的领导魅力中。有时候我安排事情没办法推进，根本的原因是W没有给予成员奖励和尊重。私下里小伙子们都说不是针对我，而是这个工作氛围让人没心思多做任何事情。私下里大家都另有盘算。表现上不和W一般见识。团队里面，有性子直的直接就怼他，有不和他一般见识的，也有像我一样受不了而提出离职的。
按照书中的建议，我应该向组织内部，也就是我和W的共同领导寻求帮助，而不是一味的自己承担所有事情。更何况我在公司颇有人缘。真的和W闹僵了，最多就是我换个项目。然而那个时候不想和W撕破脸给支持自己的人添麻烦。同时，也想换个行业，做一些自己想做的事情。本着做人留一线，日后好相见的原则，一味的忍让，连怼回去都不敢。更不要提想办法联合其他人搞办公室政治。
现在想想真的很亏。离职之前我就已经将W拉入通讯黑名单，到现在我也不想再和他有任何接触。所谓的留一线，究竟是留给谁。现在看来不过是我惧怕冲突的借口。我时长会质问自己，为什么不怼回去，为什么要所有的事情都自己担着，让别人潇洒自在。
这种类似的想法在过去的生活中一直在重复，每个年龄段都有自己觉的亏的事情。即便自以为现在的自己和过去的自己已经不是同一个人——过去知道的少，处理问题的方式也仅仅停留在学生时代。但，知道和做到完全是两码事。不然也不会出现辞职后被骗的情况。如拳王泰森所说，
每个人都有计划，直到被一拳打到脸上。
在我的实践中，即便我知道的再多，遇到事情的时候——特别是应急处理时，还是会下意识的沿用以往的方法，整个人都乱了分寸。好吧，除了说练习的不够多以外，我还能说什么呢。过往没做过的事情，后悔再多也只是在浪费时间而已。
人生不是游戏，某个关卡失败了可以再来一局，直到自己满意。然而那种可以随便 从来的人生只养成了我输不起的表现型人格。人生是直播，失败了就要带着失败的后果继续前行。比起可以重来的人生，直播的人生更能全面塑造一个人。只有在结果不可挽回之后，像我这样的人才会全面反思自己。缺啥补啥，该弥补的缺陷一直都在，弥补只是时间早晚的问题。
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