科学的增高方法 ?有哪些好的方法?

　　纤瘦、高挑的身材是美女的象征，也是女孩子追求的目标。但是生活中有很多的女孩子为身材矮小而苦恼，那么，女孩子怎样长高呢?有哪些好的方法?

科学的增高方法 ?有哪些好的方法?

　　首先，瘦身是女孩子的任务，但是不要通过节食来瘦身。如果长时间的不吃饭或者控制食量，会导致营养不良，严重者还会引起很多的肠胃疾病，对生长发育的影响是很大的。

　　其次。女孩生来文静，不怎么运动，但是，要想长高，就必须动起来。因为每天坚持运动可以加速血液循环，消耗脂肪，刺激生长激素的分泌和骨骼的生长，不仅有助于长高，还有助于减肥，是一种两全齐美的增高法。女孩子可以选择游泳、跳绳、踢毽子以及各种舞蹈等。

　　第三，女孩子爱吃零食，想长高必须戒掉。零食不仅容易发胖，而且也满足不了骨骼生长所需要的营养，会严重的阻碍长高。

　　总之，女孩子要想快速的长高，就应该采取上述的方法，女孩子这样长高才是正确的。

　　睡眠增高?上述提到的一些方法只是一些辅助疗法，可以对身高起到促进作用，但是不能从根本上改变身材矮小。因此，发现身材矮小，建议身高矮小者及时的去专门的增高医院进行有效的治疗，根据病因，对症治疗，千万不要错过了治疗的佳时机。