每个人都是宇宙的一个至关重要的、有意识的部分。每个人，只是活着，就以一种无人可及的方式与宇宙，以及宇宙的目的相契合。每个人的存在都在时间的长河里扩散出自己的涟漪。宇宙在它自己每一个可想象的点上都是有意识的。每个存在都是宇宙的一个个体化的片段；那么，就人类而言，每个人都是被挚爱的个体，在无限的关怀与爱中形成，被赋予了独一无二的生命。
显然，没有一只动物认为自己是个失败者。可是，人们却往往认同他们表面上的错误，忘记了他们在其他方面的能力，因此，他们看来似乎是宇宙里或世界上不适合的人。有意识的头脑确实可以有这种想法，因为它常常试图靠自己解决所有的问题，直到它开始感到恐惧，负担过重，并在自己的眼里成了一个失败者。
不过，内在自我始终与其源头身份认同，自视为宇宙的一个被挚爱的、个体化的部分。它对其传承的宇宙大爱是有觉察的。
它也能觉察到那无限的能量与力量，构成了它存在的面料。通过觉察到这些事实，外在自我可以开始更快地感觉到支持和滋养。这种知晓能让它放松、放下，因此它会感到它的生命是被支撑的、是安全的；它会知道自己的确是宇宙心爱的孩子，既古老又年轻，其身份远远超越了时间的记录。
那么，每一个人都记住这宇宙性的联盟是极其重要的。这样一个提醒，往往能让内我通过种种不同的层面，送出所需的力量及爱的信息，表现为灵感、梦或仅仅是纯粹的情感爆发。内在自我从宇宙意识中汲取即刻而持续的支持，而外在自我越将这一事实铭记于心，它自己的稳定、安全与自尊感就越强。
自我谴责或不喜欢自己是一种有害健康的态度。不幸的是，这种态度有时会被父母、学校和宗教所培养。自我价值感、自尊感以及对个人能力的满足感会让人感觉更幸福、健康、生气勃勃。
摘自《健康之道》
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