亲密关系的秘密

#阅读笔记#《亲密关系的秘密》-杰夫.艾伦

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亲密关系的秘密

01 对与不对，真的那么重要吗？

朋友向我吐槽，说她和她老公已经冷战一星期了。说起来，其实起因是一件特别小的事，有天朋友晚饭后打算带儿子出门走走，让她老公拖地，她老公却认为没必要每天拖地，打算第二天再拖。

就这样，我朋友几天没理老公，我问她这个事有那么严重吗？她说很严重，因为地就应该每天拖，如果老公不拖，并且还认为不用每天拖地，就是他的不对，而且这就是不爱她的表现。

可是对与不对，真的有那么重要吗？或者，我们怎么能肯定自己的想法就是对的？就拿拖地这个事情来说，到底每天拖地是对的，还是隔天拖地是对的？

02 童话里都是骗人的

童话故事总是告诉我们，“王子拯救了公主，从此他们幸福地生活在一起”，却从来没有告诉我们他们是怎样幸福地生活在一起的。以至于让我们误认为，爱情的存在，就是上天安排好，我们等待一个人来拯救自己于水深火热之中，然后我们就幸福快乐地生活在一起，真爱应该战胜一切，如果在亲密关系中过得不幸福，出现了棘手的问题，那一定是因为对方不是“对的人”，或对方是错的，或者只要对方改变，我们就能重获幸福。

然而，这些都是亲密关系里常见的误区。

03 ta是你的一面镜子，照出你心里的样子

在遇到问题和冲突的时候，我们的第一反应常常是责怪对方，把责任推到对方身上，好让自己好过一点。可是我们遇到的问题，实际都是内心已经存在的问题，真正的问题不在外面，而在我们的内心。问题的显现是一个机会，一个发现自身固有模式的机会，最好的办法就是勇敢去面对它。当不好的情绪来临时，去接受它们，体验它们，它们终将会被化解和转换。

相由心生，我们看到的世界，反映出自己内心的世界。所有的外在，都是自己内心的投射。你是谁，就会遇见谁。要获得一个好的伴侣，首先要让自己成为一个好的伴侣。

04 走出受害者角色，对自己负责

外面没有别人，只有自己。你无法改变别人，只能改变自己。哪怕你采取威胁、控制等手段逼迫对方改变，对方心里也会充满怨言，直到受不了而离开。你的幸福快乐、你的需求、你的感觉，都是你自己的责任，没有人可以伤害你，除非你在深层的潜意识里先以某种方式伤害你自己。

回到最初的问题，对与不对，真的那么重要吗？其实只要不是涉及原则问题，都不重要。没有人能肯定自己一定是对的，与对和不对相比，和谐的亲密关系更重要。