半年没有更新了，重更第一篇文章是为好友而写。一个人在处于低潮期的时候，最终还是要靠自己走出来，或许他人能做的最尽心的事是倾听和陪伴。而我用写文章的另类方式，希望能帮到你。
每个人都会经历低潮期，或许因为感情，或许因为工作，或许因为其他，没有人能够幸免。而且，低潮期的出现也没有时间的限制，当一个人有了认知尤其是进入成年后，总会被它趁虚而入。《安娜卡列尼娜》中说：幸福的人总是相似的，不幸的人各有各的不幸。同样的，进入低潮的人，没有最惨，只有更惨。这时候，一句“你有什么不开心的事，说出来让大家开心开心”的玩笑话反倒会让人轻松许多。
五年前，我经历过这样的低潮期。当时，整天浑浑噩噩，没有任何动力和目标，看不到未来和希望，失眠、臆想、恐惧，一个人毫无征兆地哭泣，半个月暴瘦十斤，每天处在撕心裂肺的痛苦中。而今，回望过去，也只是云淡风轻地说一句“不过如此”，是啊，哪有过不去的坎儿，除了生死，都是小事儿。研究生期间，记忆最深的一句话是王教授的“无滞不通”，说的不就是这个道理嘛。
经历其中的人，过程总是难熬的。以我个人的经历，当时是这样走出低潮的。
1、停止妄念，接纳自己。我们总是用完美的标准要求自我，用不屑的眼神看着世界，觉得生活本不该如此，谁不是一样呢？或许是因为完美主义的情节，或许是因为虚荣心作祟盲目攀比，让我们心浮气躁的心态悬于半空，上不着天下不着地，难受得很。何不停止妄念，接纳自我，接纳现实，心踏实了，人也就不会那么累了，自己也会越来越爱自己的。
2、立即行动，忙碌起来。我们习惯做语言的巨人，行动的矮子，容易限于“没有行动”的泥潭。有时间抱怨生活的寡淡，情绪的低落，百无聊赖的刷着抖音、微博和朋友圈，却不肯抽出10分钟去想想值得感恩的事。当你忙碌到无暇抱怨甚至劳累至极的时候，世界也会变得很简单。忙什么？有工作的时候忙工作，没工作的时候自己找事干，哪怕是跟朋友侃大山呢。
3、转移精力，重寻目标。这个完全可以从自身经历说起。当时进入低潮的原因是只专注于自己的失败，不断地否定自己，进了一个怪圈，转不出来，其实就是自己画地为牢，致使自己越来越封闭、害怕，殊不知，圈内只有自己，圈外才是真实的世界。于是，寻求改变，重新发现世界的美好。读书看电影，用经典的力量来感受浓缩的人生，跑步骑行，用脚步来丈量现实的世界。行动中，注意力得到了转移，也慢慢发现了新的目标。这几年的这些习惯都是在那段时间形成的，受益匪浅。
4、静心等待，未来可期。有人问毕淑敏，你是怎样度过人生的低潮期的，她说：“安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。锻炼身体，坚信无论是承受更深的低潮或是迎接高潮，好的体魄都用得着。和知心的朋友谈天，基本上不发牢骚，主要是回忆快乐的时光。多读书，看一些传记。一来增长知识，顺带还可瞧瞧别人倒霉的时候是怎么挺过去的。趁机做家务，把平时忙碌顾不上的活儿都抓紧此时干完。”
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