![](https://img.haomeiwen.com/i15090306/f134dfcaeaf3e483.png)
生命在于运动,每天晚饭后坚持步行半小时三公里,是世界上最好的运动。
著名养生学家提出,“百炼不如一走”,长期坚持步行运动,有助于强化心肌功能,帮助控制血糖,降底坏胆固醇,使硬化血管恢复弹性及促进新陈代谢和增强免疫力。
长期坚持步行运动,还能排出血液里的垃圾,消除疲劳,使人精神愉快,灵性活泼,提高智慧。
朋友们为了您的健康,有时间的话,也请开始步行吧!
![](https://img.haomeiwen.com/i15090306/eb106d94cd9f0b5f.png)
![](https://img.haomeiwen.com/i15090306/f1c709e3a101b211.png)
![](https://img.haomeiwen.com/i15090306/d3d47ca8ccbd7bad.png)
![](https://img.haomeiwen.com/i15090306/e9934431bfcb8020.png)
![](https://img.haomeiwen.com/i15090306/71c013ced588187a.png)
2019年,我最大的希望是坚持步行运动,保持健康的体魄,保持良好的心态,保持良好的生活习惯,有好的生活质量,身体健康,家庭幸福!
最后,感谢2018有朋友们相伴,2019与您继续同行,友谊长存!祝朋友们在新的一年,顺其自然,好好爱自己!开心快乐!事事如意!
网友评论