情绪低落是怎样一种体验

飞机晚点，北京上空流量限制，怕是要明天到家，天南海北到处飞的朋友对此怕是早已习以为常了。

预定的时刻点，事件不能准时发生，心里就会失落，我们总爱问个为什么，想不明白的时候就会诉诸其他力量，抑或能量终要找个出口释放。其实，没发生的为什么不能是本不该发生的呢，存在即必然，你希望发生的只是一种个体意愿，系统运行自然有其规律使然的必然。

失落是心里期望落空的情绪反馈，失落的表现不是为了积累失望，应该理解为一种预警信号，这时候是要提醒注意，应对多变状况的调节对个体行为的必要，是要告诉大脑不能死守者原计划苦等，倘若等不来，情绪调节失控。负面情绪的累积很容易就走向极端失望，暴躁会成为宣泄的最终出口。凡事不要到了一发不可收拾后靠歇斯底里调整状态，这是极端行为，放纵不等于你认同的顺其自然，不采取积极行动还要找理由背锅。

终于登机了，南方航空的空乘看起来很年轻，跟成都妹子一样精致，美好的存在养心悦目。到家就该睡了，安全抵达。